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肠漏症是什么,怎么判断自己是否有肠漏症?
如果你有慢性肠胃问题,比如吸收不好、消瘦、有慢性炎症、过敏等,那就要考虑是不是患上了肠漏症。肠漏症究竟是什么?它是什么原因造成的,怎么判断自己是否有肠漏症,治疗肠漏症的方法有哪些呢?什么是肠漏症? 肠漏症的官方术语是肠道通透性增加,就是肠道黏膜产生了间隙,不该通过的东西通过了肠道。肠道内膜好比一个过滤器,它的重要工作就是决定哪些东西安全,让有益的东西通过内膜被吸收,不让有害物质通过。 肠道内膜是身体的第一道防线,但它也很脆弱,只有薄薄的一层。肠漏就是这个薄薄...
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4本肠道健康书籍推荐,告诉你用营养修复肠道的方法
如果你因为饮食不规律、压力大、熬夜种种原因,每天都会感觉到各种各样的不舒服,浑身乏力,时常被提升要注意生活方式,那么,读一些健康相关的书是很有必要的。今天老刘分享4本肠道健康方面的医学保健书籍,希望能够帮助你通过学习和调理改善健康状态,提升免疫力。 第一本:《吃土-强健肠道、提升免疫的整体健康革命》 作者:乔希•阿克斯博士 书中提到,生活中80%的人都有肠漏症,但是大多数人根本不知道。但它是众多疾病的根源,包括慢性炎症、过敏、肥胖、自身免疫疾病、甲状腺功能减退、慢性疲劳、糖尿病、关节炎,甚至癌症。 书中...
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肠道不健康的表现,出现这些迹象说明你的肠子在喊“救命”
“万病始于肠道”这句话一点都不开玩笑!你可能想不到,过敏、体重增加、痤疮、皮疹、内分泌失调、慢性疲劳等,都与你的肠道健康状况有关。肠道失调症状,就是你的肠子在喊“救命”。以下15条肠道不健康的表现,你中了几枪?图片来源:photo-ac 时间来不及,就不去洗手间;心情不好,便各种胡吃海塞;同学见面,就通宵聚会……你的一切放纵,都是对肠道的“致命打击”!肠道是外部世界与我们内在身体之间的门户,消化系统受到损害,一定程度上影响人体的所有系统!快来看看肠道的这15个求救信号吧: 1、胃部不适。比如,胀气、腹泻,...
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一张图读懂肠道健康的重要性,为什么说“养肠就是养生”?
肠道最广为人知的用途,就是消化与吸收。其实,它还担负着免疫与防御的重任。肠道里面有人体最大、最复杂的免疫系统。你70%的免疫力是由肠道决定的。人的一生中,有太多机会让肠道健康受到干扰,形成全身性的慢性炎症。90%以上疾病的根源,都在肠道。这篇文章,老刘用通俗易懂的语言,从肠道屏障与炎症的角度,来说明肠道健康的重要性,明白了这一点,你就会理解为什么说“养肠就是养生”。 2000多年前,西方医學之父希波克拉底说过:“所有疾病都是从肠道开始的”(All disease begins in the gut)。第一...
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肠道健康人长寿!9个好习惯伺候好你的肠
影响肠道健康的因素有很多。饮食、食物不耐受、生活方式、荷尔蒙、睡眠、压力,尤其是药物等因素会影响您的消化功能和肠道菌群。从而引发腹胀、肠易激综合征、炎症、便秘等症状,影响生活质量。为了帮助支持您的肠道更健康,这收下这9个自然改善肠道健康的重要秘诀。Image by rawpixel.com on Freepik 1. 补充益生菌 益生菌是存在于肠道中的活微生物(有益细菌)。益生菌支持我们的免疫系统,帮助消化并帮助营养吸收到我们的血液中。含有益生菌的食物示例包括普洱茶、酸奶、酸菜、泡菜。 &nbs...
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肠漏是什么?有什么症状,如何改善肠漏?
您曾经有这样的经历吗?没有感冒或生病却感觉身体不舒服、没吃坏肚子却经常胀气、没有失眠却经常感到疲劳、没有心脏方面的问题却感觉胸闷……去医院检查又找不出原因,医师开了缓解症状的药,吃了好像也没有改善。这些持续的不明症状,其实都有可能是肠漏症在作怪!今天就来谈谈导致许多身体不适的肠道破洞——肠漏症。 肠漏不是病,却是全身慢性炎症的凶手,是很多症状、疾病的源头。每个人一生中都有患上肠漏的时候,也许只是从未察觉而已。肠漏是什么,怎么发生的? 肠道,是一道厚实却能灵活操控的城墙,既能阻挡外敌,又能迎接友军!这就是肠道...
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益生元是什么?功效作用有哪些?跟益生菌的区别,一次搞懂
有的朋友听说,要让益生菌发挥更良好的作用,需要补充点益生元。益生元是什么?功效作用有哪些?跟益生菌有什么区别?哪些食物中含有益生元?本篇文章带你一起了解益生元的那些事儿。益生元是什么? 简单来说,益生元就是益生菌的食物,是食物中一种不易消化的成分,但是可帮助肠道中益生菌生长。它最早于1995年由马赛尔·罗伯弗洛伊(Marcel Roberfroid)发现并命名[1]。 根据国际益生菌及益生元科学协会ISAPP的定义,益生元为一种“不被人体消化,但可以选择性的被宿主共生的微生物(益菌)利用,并可促进宿主健...
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牵一“肠”动全身 肠道健康的重要性
当被问到身体最重要的器官是什么时,很多人会说“大脑”。 然而事实上,“肠道”才是人体最重要的器官。多数人或多或少都受到过肠道问题的困扰,而他们好像从来不觉得肠道有多重要。读完这篇文章你会发现,原来健康和美的关键在肠道, 肠道健康才是真的健康。 2000多年前,西方医学之父希波克拉底曾经说过“万病始于肠 (All disease begins in the gut)”,而从中医的角度会认为“脾为后天之本”,意思是一个人后天的健康取决于肠胃功能的好坏。 许多研究也证实,肠道功能好坏与许多症状或疾病有...
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肠道不健康的表现 读懂这些警报或能躲过一场大病
肠道是一个多面手,它不仅负责消化、吸收,也参与免疫、解毒,甚至连情绪都和肠道有关。所以,肠道不健康的时候,会通过很多方式提醒主人,有些可能看似和肠道无关。如果我们能够读懂这些来自肠道的警报,及时采取措施改善肠道健康,说不定会躲过一场大病。 当你疲劳、过敏、失眠或者抑郁时,你意识到这些问题可能与肠道健康有关吗?当你经常感冒、脸色黯沉、身体水肿时,你意识到这可能是肠道不健康的表现吗? 大部分跟肠道有关的疾病都是慢性病。所以即使感觉不舒服,只要不会对日常生活造成...
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这些肠道健康知识,据说只有1/10人知道
为了提供人体所需养分,几乎无时无刻都在工作着。肠道还是人体最大的免疫器官,掌管着70-80%的免疫细胞。肠道出问题,不仅营养物质的吸收会变差,抵抗力、免疫力也会降低,从而影响全身健康。为了健康和长寿,我们一定要善待它。懂得一些肠道基础知识,是善待肠道的前提。Image by storyset on Freepik肠道一生“吃掉”12头大象 肠道分为小肠和大肠。 小肠:十二指肠、空肠、回肠 大肠:盲肠、结肠、直肠 肠道虽然在体内,却经常与外界世界接触,因为它是食物直接进入的部分。肠道是身体中面积相当大的器...
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菊粉是什么?有哪些功效和副作用?怎样正确服用
在膳食纤维大家族中,菊粉有着重要地位。它身上有着“明星膳食纤维”、“益生元”、“代糖”等光环,被广泛应用到从膳食补充剂、婴儿奶粉、到饮料和各种糕点中。在商家的广告宣传中,菊粉对于人体健康的作用几乎是完美的,似乎不吃就是一种损失。菊粉是什么?它的功效和作用哪些是可信的?正确服用方法是什么?它有哪些副作用与危害性? 只有对菊粉有了深入了解,我们才能做出适合自己的正确选择。那么,开始吧!菊粉是什么 菊粉(Inulin)又叫菊糖,是一种天然存在于植物中的多糖,是迄今为止人类发现的优质、纯天然、可溶性的膳食纤维。美国...