您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
初识鱼油，是10年前当记者的时候，跟一位专家去美国参加一个心血管病论坛，回国途中，他去超市采购了一些BAO健品，其中就有很多鱼油。
鱼油到底是不是智商税，这原本是个简单的问题，如今却变得很魔幻。
一方面，鱼油（Omega-3脂肪酸）对于维持身体各方面的机能很重要，而我们平时从饮食中摄取到的Omega-3却少得可怜。无论是从科学实证，还是从多年来我顾客的反馈来看，补鱼油都非常必要。
另一方面，网络上流传着各种似是而非的鱼油宣传广告，导致大家对鱼油产生一些误解，无所适从乃至盲从。各种鱼油产品也是五花八门、良莠不齐。如果在选购和服用鱼油前没有做足功课，很容易入坑。
有人买鱼油不看成分，以至于买到的不是有效成分，花了冤枉钱。有人成分虽然买对了，可惜吃法错误，当然也难以达到效果。
如果我问你：什么是鱼油？你的回答是：那个黄黄的，椭圆的，有点半透明的胶囊。或者是：黄黄的胶囊，咬破还会臭臭的，打嗝有鱼腥味。
那么，你就等着被割韭菜吧，鱼油不是这么回事。
一粒鱼油，从几块钱到十几块的都有。“一分钱一分货”并不适用于鱼油，这东西不是越贵越好，你到底需要什么样的，要具体分析。
如果你听说身边朋友吃鱼油改善了身体状况，就也买来吃。老刘劝你先别着急，适合别人的并不一定适合你。
我在《星岛日报》海外版健康栏目做了6年编辑，同时也是一名家庭健康规划师，习惯以挑剔的眼光看待BAO健品，但唯独偏爱鱼油。如果只让我选择一种BAO健品来吃，那我一定会选鱼油。
鱼油对身体的好处是多方面的，也是有很多临床实证的。美国人每年在非CHU方（OTC）鱼油上花费超过10亿美元（哈佛大学的数据）。
所以，鱼油真的不是智商税，会不会选，会不会吃才决定了你的智商。
这个专题，我会从鱼油能改善什么问题、哪些人适合吃鱼油、怎么挑选、怎么吃、怎么保存、有什么禁忌和注意事项等方面，跟你聊聊鱼油那点事儿。
关于鱼油，你想知道的，基本都在这里了。希望看完后你能get到“聪明选购鱼油，科学服用鱼油”的诀窍，选出真正适合自己和家人的鱼油产品，把钱花对地方，吃出健康。
声明：本专题仅为科普文章或案例分享，不作为最终医疗建议。
