肠道老化
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读日本医师青木厚《16小时断食术》心得分享
今天要跟大家分享的是一本日本畅销书，书名的意思是，空腹才是最好的药-16小时断食术。作者叫青木厚，这本书出版后，极短的时间内就突破了35万册的销量。在日本的社交媒体上也引起了热烈的讨论，书里究竟是写了什么，大家会如此关注呢？先说结论：根据最新的医学研究表明，经常让身体保持16个小时以上空腹，体内的废旧细胞会被自动清除，全身的细胞都能得到修复，对维持良好的身体状态，减缓衰老都有非常好的作用。 现代人...
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肠道老化会影响哪些方面？8个好习惯让肠道年龄“回春”
同龄的人有的看起来年轻，有的人看起来衰老，肠道也一样。如果肠道“真实年龄”比人的实际年龄大，就说明肠道老化了。老化的肠道会引起人体免疫力下降、皮肤粗糙和便秘等一系列问题。养成8个好习惯，能够减缓肠道年龄老化速度，快来看看吧。 人体约有70%的免疫细胞都聚集在肠道，因此想要顾好自己的免疫力，千万别忘记照顾好我们的肠道大人。肠道老化的人，大便和放屁的气味很重。这是因为他们肠道中好细菌（比如双歧杆菌）数量少，坏细菌数量增多的原因。 先点击这里，测一下你的肠道年龄...
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肠道年龄自测表 1分钟测出肠道健康状况
随着年龄渐长，肠道环境也会逐渐变化，若要常保健康，尽可能地维持肠道年龄年轻或许是对策之一。如果您最近觉得粪便变臭、分量、大小出现变化，就有肠道开始老化的可能性。 肠龄可以从“生活方式”、“饮食习惯”、“如厕情况”等方面进行考察。 请参加下面的“肠道年龄检查测试表”，检查您目前的肠道健康状况。 请勾选适用于以下三个类别的所有选项。生活方式问题 □屁味臭 □面色苍白苍老 □皮肤粗糙、长痘痘 □感觉缺乏运动 □入睡困难，睡不好 □一直感到有压力 □有抽烟习惯用餐情况 □用餐时间不规律 □每周有四...
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大肠老化吃什么比较好？养肠益寿全套护理方案
如果你发现自己有一个显明的小腹，就要考虑是不是肠道老化了。当一个人肠道内益菌及坏菌的失衡程度，益生菌减少，腐败菌滋生，就说明肠道老化了。便秘、皮肤和免疫系统也会随着大肠老化而出现各种问题。肠道老化怎么办？如何调理，吃什么比较好？本文为您一一揭晓。先来测测你的肠道年龄吧 如果你不清楚肠道衰老的表现是什么，可以先做一下这个表，它是日本微生物机能分析室室长辨野义已博士发表的“肠道年龄检测表”，能够帮助推算自己的肠道年龄。测试结果：0项：肠道年龄比实际年龄年轻，为健康肠道。4项以下：肠道年龄=实际年龄+10岁，肠道有...
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别让肠道比你老 肠道年龄自测表来啦 快来测测它几岁了
你经常便秘、腹泻、腹痛吗？ 一张嘴说话就口臭吗？ 起床后觉得很沉重，什么都不想做？ 面容憔悴，脸色蜡黄，没有光泽和弹性？ 这说明你的肠道很可能已经提前衰老了，你的肠龄比实际年龄还要大。 “什么?肠道也有年龄吗?” 是的。最近医学专家提出，除了心理年龄和生理年龄，还有“第三年龄”——肠道年龄。很多人关注面部的衰老，却不重视自己的肠道年龄，由于生活作息不正常，加上暴饮暴食，许多年轻人消化系统已经开始拉警报而不自知，加上患大肠癌的人越来越多，维持肠道健康愈发重要。 资料显示，超过七成的中国人，实际年龄比...
