后生元
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益生菌什么时候吃、怎么吃效果更好？全套懒人包来了
益生菌由于与肠道健康相关，又常被认为对人体过敏、便祕、腹泻、肠躁症有缓解症状的相关好处，近年来持续受到医师、营养师的广泛讨论。不过，市面上不但益生菌品牌众多，每种产品中包含的益生菌种类、适合的吃法与时间也大不相同。下面来了解下益生菌的种类、挑选的标准、什么时候吃最好。 科学家将益生菌（英文名：Probiotics）定义为有益微生物，当在体内长期食用或使用时，能够带来健康益处。从人类出生的那一刻起，这些微生物就通...
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什么是后生元？它对人体健康有哪些好处
说起保护肠道健康，大家第一个想起的就是益生菌。可是你知道吗？为了让好的微生物在肠道中稳定定殖，我们不仅需要益生菌，也需要益生元和后生元。 后生元是良好整体健康的基础。大脑、心脏、免疫细胞和肠道细胞，皆有赖后生元才能发挥上佳水平。那么，什么是后生元？它对人体健康具体有哪些好处？怎么摄取更多后生元？什么是后生元？ 后生元是益生菌在发酵过程中产生的对健康有益的生物活性化合物，包括许多不同的成分，如短链脂肪酸、磷壁...
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益生菌、益生元、后生元的区别，一个比喻秒懂！
你应该听过益生菌，也大概知道它的意思，但益生元是什么呢？近年来“后生元”也引起了广泛的讨论，那又是什么？下面，老刘为你解释益生菌、益生元及后生元三者的关系。 它们都是维护肠道健康的强者，也是微生态系统中不可忽视的补给力量。我们从其英文的字面意思，就能猜出三者的区别和联系。 益生菌：probiotics，命名据传采自希腊文，pro等于英文的for“为了”之义，biotic是“适于生活”的意思，中文翻为“有益生命的细菌”。益生菌一般指的是肠内益菌，它们能够阻碍...
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后生元的功效和作用，与益生元的区别
俗话说：“肠道好，人不老”，一语道破肠道健康的重要性。不仅“活菌”有助维持肠道健康，近几年益生菌研究发现，即使是作为益生菌代谢产物或菌体等成分的生元（Postbiotic），对于人体健康也有益处。后生元有哪些功效和作用？它能够能调节免疫机能、加强黏膜防御能力，有助改善整体健康状态。不过，益生元、益生菌及后生元3者缺1不可，它们之间有区别，并不是单纯补充后生元就好。肠道有哪三种菌群 消化吸收好，营养素才能有效被吸收利用，有助维持身体营养状态。其中大肠里布满将近数以百万亿的肠道细菌，种类超过400多种。这些肠道菌...
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后生元是什么，好处？跟益生菌、益生元的区别？
你可能从未听说过后生元（postbiotics），但在肠道健康和微生物组科学中，后生元是非常热门的课题。今天，我们一起来了解下后生元是什么，它有哪些好处，它跟益生菌、益生元的区别是什么。后生元是什么？ 说起保护肠道健康，大家第一个想起的就是益生菌，但是益生菌是很容易就挂掉了，怎样才能维持住益生菌生存能力和稳定性？灭活益生菌，后生源就此诞生。 后生元这个概念，早在2013年就有一位西班牙学者提出，直到2021年5月，国际益生菌和益生元科学协会（icpp），才将后生元定义成一种对宿主健康有益的无生命微生物和代谢...
