您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
找我咨询便秘的人多了，我发现有些人挺有意思的。
他们是奔着找“快速排便秘方”来的，其它都可以不管，只要能让他立刻、马上排出来就行；他们四处搜罗偏方，凡是在别人身上用着灵验的，他都要拿来试试。
这类人的结果当然是屡屡碰壁，为什么？因为他只看到了“便秘”这个“果”，而不明白背后的“因”。
中医看待便秘，讲究对原因的分析。我小时候，有个邻居是老中医，他用河流上行船，来解释便秘的原因。
他说，河流好比人的肠道，船好比是大便。人为什么会便秘？看看河上的船为什么跑不快就明白了。
河上水少，船就行走得磕磕绊绊；河结冰了，船自然没法开；河道淤堵，船就行得慢；河道太平稳，没有落差，船当然难以往前走。
因为很形象，我一下子就记住了。长大了才知道，他说的就是中医便秘的４种类型：热秘、冷秘、气秘和虚秘。再顽固的便秘，也逃不出这４个原因。
１、热秘型便秘（河里水少）
辛辣、煎炸食物吃多了，肠胃容易积热，燥热伤津，使大肠津液亏耗，大便滑不动，便秘就来了。大便待着长时间不出去，大肠就会“榨干”其中的水分，导致大便干结，就更难请出去了。
有朋友可能会问，怎么知道自己属于这类便秘呢？话说你自己最近吃的啥，心里没个数吗？烤、炸、辣等过于温燥的，羊肉等肥甘厚味的，劝你少吃。
另外，还可以从这几个方面佐证，面红肚胀、舌红苔黄、小便黄短、口干舌燥，如果这几点都对上了，那就八九不离十了。
除了与饮食有关外，中老年人，小孩子和阴虚体质的人，也容易出现热秘。
热秘怎么办？润水才能行舟，清热润肠的方法都可以尝试，平时多吃蔬果多喝水，补充大肠津液。
具体方子我就不介绍了，想要的可以单独找我。只要方向对了，就不怕路远。不然明明是“热秘”，却弄了个“冷秘”的偏方当成宝，岂不是南辕北辙。
２、冷秘型便秘（河结冰了）
你可以理解为：肠道太寒，大便被冻住了。
脾肾之阳不足，阴寒之气内结，寒邪侵犯肠胃，津液无法散布，导致肠燥津亏，形成便秘，这就是所谓的“冷秘”。
冷秘的大便，没有热秘那么干，特点是排便时间间隔长，大便量少，形状像羊屎，排出艰难。
冷秘型便秘的人，怕冷，手脚冰凉，舌苔白腻。
虽说这类便秘以中老年人居多，但在年轻人中也时有发生。如果你发现自己在贪食寒凉生冷食物，或者是受凉后，便秘加重，那么很可能属于这类情况。
调理冷秘，就要想办法把大肠道中的那些“冰块”融化掉，可以使用附子理中丸来温补。
平时要适度运动，白天晒晒太阳，晚上睡前温水泡脚。饮食上要少吃生冷，葱、姜、蒜等有助于温暖脾胃，促进肠蠕动的食物可适当多吃。
３、气秘型便秘（河道淤堵）
前面两种情况，属于肠道津液少引起的，下面两种情况，则主要与肠道推力不足有关。
气秘型便秘的原因，通俗地说，就是大肠之气堵住了，向下的推力不够，推动不了大便往外排出。
大肠之气为什么堵住了？肝通于大肠，肺与大肠相表里，说到底在于肝气郁结，肺的肃降功能减弱。
我见过很多肝气郁结的人，他们常常给我诉苦，说自己排便无力。蹲了半个钟，累了一头汗，回头一看，才挤出一点点。
这种情况的人，有一些共同特点：心慌气短，疲倦乏力，舌淡苔白。久坐和思虑过重的人，容易得这类便秘。
气秘型便秘，可以用补中益气丸来补补中气。平日保持心情愉快，减少压力，避免久坐，适当运动。
４、虚秘型便秘（河道太平）
身体虚弱的人，各方面能量都低，就像河道没有落差一样，大肠的收缩和推动力不足，不能把大便推出，便秘随之而来。
多数女性朋友的便秘，都属于虚秘。有的人如厕时间久，上完大号后浑身乏力；有的人为了使劲排出，结果因为太干了，出现便血、肛裂、疼痛难忍。
虚秘又细分为血虚及阴虚。大病、产后、年纪大或者体质本来就弱的人，易患虚秘。这类人面色晦暗、心悸气短、口唇色淡。
调理虚秘，以滋阴补肾、养血润燥为大方向。滋阴补血的食物，如黑木耳、樱桃、黑芝麻、葡萄等可适当多吃，远离生冷、温燥之物。
再叨叨几句
便秘之所以难治，反反复复，就在于人们没有细究便秘的因。看了这篇文章，相信您已经比那些一味寻找“偏方”的人上了一个台阶，懂得根据病因“对号入座”。
不过，老刘提醒，便秘原因复杂，有时候是几种原因的叠加，另外，调理方案也要结合你的体质，考虑个体差异。因此，稳妥的办法，还是要咨询你的医师。
最后忠告两点：
１、中医便秘的辨证分型，着眼于大肠、肝、脾、肾等脏腑的协调，而不是只顾促进排便，一味地泻。如果你看到某音上，有谁说吃了他的东西，可以让你马上大便，一天上几次厕所的，劝你离他远点。
２、不要因为听说有人用了什么偏方治好了便秘，你就也要用。具体还得看原因，适合别人的，并不一定适合你。
声明：本文仅为科普文章或案例分享，不作为最终医疗建议。
