菊粉
-
肠道健康吃什么食物最有效？
今天，老刘想和你聊一下促进肠道健康的几种食物。一个健康的肠道，要有完善的屏障功能，有效地预防肠漏的发生；肠道中的微生物组也要处在一个平衡的状态，肠道还要为大便的排出提供顺畅的环境。那么，日常饮食中，适当多吃哪些食物，可以让肠道更健康呢？ 有的朋友可能会有这样的疑问：为什么要这么在意肠道的健康呢？它仅仅只是一个吸收营养物质，形成大便的器官吗？ &n...
-
菊粉吃了腹胀是什么原因？食用注意事项和禁忌
菊粉在缓解便秘、促进消化、辅助减肥、降血脂等方面有一定积极的作用，因此深受欢迎。但是，菊粉虽好，不能过量食用，一次吃太多，容易引起肠胃不适。比如，腹胀、腹泻、胃痛和痉挛。最近就有朋友问老刘，菊粉吃了腹胀是什么原因？一起来了解下吃菊粉的注意事项和禁忌吧。 菊粉又称菊糖，来源于菊芋、菊苣等植物，是一种富含益生元和膳食纤维。因为有溶于水会变粘稠的特征，所以酸奶中常有这种物质，它不会被人体消化，但是进入肠胃之后，会被...
-
菊粉是什么?有哪些功效和副作用?怎样正确服用
在膳食纤维大家族中，菊粉有着重要地位。它身上有着“明星膳食纤维”、“益生元”、“代糖”等光环，被广泛应用到从膳食补充剂、婴儿奶粉、到饮料和各种糕点中。在商家的广告宣传中，菊粉对于人体健康的作用几乎是完美的，似乎不吃就是一种损失。菊粉是什么？它的功效和作用哪些是可信的？正确服用方法是什么？它有哪些副作用与危害性？ 只有对菊粉有了深入了解，我们才能做出适合自己的正确选择。那么，开始吧！菊粉是什么 菊粉（Inulin）又叫菊糖，是一种天然存在于植物中的多糖，是迄今为止人类发现的优质、纯天然、可溶性的膳食纤维。美国...
