大便形态
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便秘怎么办？一文看清原因、危害及改善方法
老刘跟你聊的，大多与“屎尿屁”这些略显尴尬的话题有关。没办法，大便是反映健康问题的一个重要迹象。特别是长期便秘的朋友，如果不重视或者随意尝试各种方法，不仅不能改善，还会引发其他问题。花3分钟看完篇文章，你将彻底搞懂自己便秘的原因，并学会通过饮食、按摩等途径改善便秘的方法。1、怎么判断自己有没有便秘? 1-1 什么是便秘？ 便秘是因大肠传导功能失常而导致的，以大便排出困难、排便时间或排便间隔时间延长为特征，常伴有腹胀、胃纳不佳、烦躁不安、夜寐不宁、肛裂出血等表现。 每天排便当然最好，但如果你某天没有排便，也...
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大便沉好还是浮好？老刘教你如何观察大便
排便是每个人日常中重要的例行公事，相信在上完厕所后，你也曾经默默观察过便便的不同型态。它有时浮有时沉，有时粗有时细，有时甚至还会发现一些不同的颜色变化。大便沉好还是浮好，沉下去和浮上来的区别在哪，说明什么原因呢？老刘今天分享一个小技巧，看完这篇文章，希望你能养成每天观察便便状态，来推测肠道健康状况的习惯。 上完厕所，你会不会回过头去观察你的“便便”呢?无论是大便的形状、颜色、气味，甚至是排便的次数...
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肠道健康的标准是什么，怎样知道自己的肠道是否健康
怎样知道自己的肠道是否健康呢？肠道健康有什么标准？对于我们普通人来说，有一个简单接且不需要仪器的办法，那就是观察肠道蠕动情况。具体地说靠这3招：肠道蠕动的频率、大便的状态和放屁的气味。从大便状态看肠道健康 这或许听起来像是开玩笑，但却非常有效。研究发现，肠道里有不少多元化的细菌，并且与肠道蠕动具有关连性。健康肠道者的大便与放屁不会有浓烈的臭味，大便形状有如香蕉，颜色不会太深或太浅，软硬适中，也不会沾黏马桶。&n...
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如何知道自己的肠道是否健康？肠道健康的标准与不健康的表现
我们知道，肠道不仅是消化食物的消化器官，还与全身健康密切相关，如肥胖、免疫、动脉硬化、精神障碍等。那么，除了去医院做胃肠镜检查外，还有什么简单的办法能知道自己的肠道是否健康？肠道健康的标准有哪些呢？ 您的肠道一直忙于处理食物和抵抗病原体。最重要的消化阶段发生在蜿蜒的小肠中。它消化我们的食物，直到所有重要的营养素、维生素和矿物质都被吸收。食糜的其余部分进入大肠，从那里排出。从摄入口腔到大肠，食物会在我们体内停留5到70小时。 肠道环境的好坏，对整个身体都会产生广泛和深远的影响。肠道健康的5大标准 你的肠道...
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怎样通过大便观察肠道是否健康 一张图看懂大便玄机
朋友小胡希望通过补充“益生菌”调理肠道健康，可是吃下了一堆益生菌产品后，感觉好像吃与没吃区别不大，就找我咨询，怎么知道自己吃的益生菌到底有没有发挥作用?究竟要如何知道自己的肠道是否健康。我给小胡介绍了一种简单易行的方法——怎样通过大便观察肠道是否健康？ 想要知道肠道是否处于健康状态，以及补充的益生菌有无发挥功效，最简单的方式就是“观察大便”。便便呈现的状态与肠道健康状况息息相关，从颜色、形状到气味，都透露了许多平日被我们忽略的身体警讯。Image by jcomp on Freepik 先来了解下食物在肠道...
