您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
提到保养，很多人的首先想到的就是吃好吃的，脑子里想的全是燕窝、鱼翅、人参、鹿茸，总之就是把保养简单地理解成是吃补品。保养身体就是吃营养品吃补品吗？如果你也是这样认为的，那就大错特错了。排毒才是真正的保养。
咱们很多老百姓一说到保养，就是吃点好的补一补，在他们的概念中，吃好吃的就是保养，这个其实是观念问题。
吃补品保养身体这个观念，产生于几十年前，人们吃不饱穿不暖的时候，维持人体运行的基本营养素相对缺乏，所以一谈到保养，人们就把补各种营养素划上等号。反观现在，还有谁为吃饭发愁？
当然，也不是说现代人不缺营养，而是营养不均衡、吸收能力差的问题（我会在以后专门写文章讲）；对于大多数现代人来说，保养更应该关注的不是“往里补”，是“往外排”。
如果你有一辆车到4S店去做保养，是往外打扫卫生，清理积碳、机油待垃圾，还是往车里塞各种东西呢？
如果你的电脑拿去保养，是往里装文件、软件，还是清理内存、杀毒？我给自己家里做保养，是买家具还是打扫卫生、丢垃圾？
不论是汽车和电脑的维护，还是自己家里打扫卫生，保养一定是以清理垃圾为主。人体的保养也一样，在不同时间有不同的内涵。懂保养的人都明白这样一个道理：当今的保养，不是往外排，而不是往里补。排毒才是真正的保养。
早上用化妆品，中午去餐厅吃饭，饭后喝牛奶、晚上吃水果……可以说，从早上睁开眼的那一刻起，我们就开始“吸毒”了。看似一个阳光健康的人，光鲜亮丽地去上班了，其实身体中已经累积了很多毒素。
老刘请你也关心：毒素是怎样危害我们身体的？减少伤害4要点
买一辆十几万块钱的车，你都会定期去做保养，可是面对我们自己这么宝贵的身体，你想过正确保养了吗？难道我们的身体还不如一辆车值钱吗？
把身体不需要的垃圾毒素排出去！把自己的身体打扫干净，是性价比最高的保养，是迈向健康未来的第一步。
排毒是一种全面维护身体健康与平衡的方法。它能有效预防疾病、净化身心，帮助体内排除化学物质及食物中的毒素，让营养素健康地循环运作，减少脂肪囤积，活化身体机能。
那么，到底该如何排毒呢？加入老刘的“科学排毒训练营”（微信：53073781，暗号：排毒），你将学会如何识别毒素，并从饮食、运动、按摩、精神等方面，找到适合自己的排毒方式，让你感受身体的轻盈和精神的焕发，重塑由内到外的清新自然、健康和美丽。
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