有位朋友血管硬化、血脂又高，导致血压高，他前几天问我，像他这种情况，吃鱼油能不能解决高血压的问题？
从表面上看，这是关于鱼油与高血压的问题，实则触及到一个健康观念问题。
我这么给这位朋友讲：高压高，说明血管的硬化程度高。也就是说，血管像自来水的水管一样，长满了锈，硬了脆了，没弹性了。
血压的低压高，则说明血管里流的，不是液体是浆糊，血液太粘稠了。有的人呢，血管又脆，血液又稠，就像您这样，不偏不倚兼而有之。
他是个急性子，打断了我的话，切入主题：那么，吃鱼油有用吗？
我依然没有正面回答他，反而问到：你觉得你现在这个情况，还需不需要保护大脑、心脏、肝和肾呢？
“当然需要了”。是的，那么，下一个问题，如果血压持续高，请脑补一下，脑血管会怎么样呢？
我估计他这时候需要一个提醒，就说：见过自行车的内胎吧，如果天天把内胎气打得足足的，时间久了，会不会挤出来一个鼓包？
同样的，高血压久了，脑血管里面也可能会出现鼓包，也就是血管瘤。
我们身体里的血管，它的总长度连起来达到了１５万公里。血液就在这个管道里流动，一毫米都不能堵，一分钟都不能堵。
如果一个人经常感觉胸闷憋气，这就是心肌缺血的表现，这种情况，冠状动脉血管已经堵了超过一半。
这么一堵，不就把心脏和大脑的营养都给阻断了吗？心脏还能有活力吗？大脑还灵光吗？再往后，你觉得心梗、脑梗还远吗？
鱼油对血管的健康作用，主要就体现在它既能够帮助我们降血脂，还能够减少血管内皮的炎性反应啊，从而减少血管损伤，防止血管堵塞。
那么，你觉得这个人要不要用鱼油？他用鱼油的目的是什么呢？非要把那个难治的高血压给它降下来才叫鱼油有效吗？
真正的意义，是用鱼油保护好身体的各项机能，让这个人的状态可以维持得更好，时间更久。
我从三十岁就开始坚持吃鱼油，那我的目的是什么？
我父亲母亲、我的祖辈都有心脑血管疾病，我有明确的家族史。这些年我一直坚持吃鱼油，但从来没想过一定要让我这辈子不再发生心脑血管疾病，如果发生了，就怪鱼油没有效果，我不会这样想。
我唯一的诉求就是希望通过自己坚持吃鱼油，让我的发病年龄比我父辈祖辈晚几年，那我觉得这个鱼油吃了就值。
因为，当你真的失去了健康的时候，就会知道这几年的健康生活，真的是千金难买。我也希望每一位朋友，我们对鱼油，需要更新一下健康观念。
我是老刘，专注于肠道健康与代谢管理。欢迎与我交流关于健康的一切。
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