青檬护肤
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排毒食物有哪些？常吃这5类食物，身材苗条皮肤好
随着年龄的增长，即使您认为自己已经睡了一个好觉，但第二天仍会感到疲倦，或者您的大腿会肿胀。或许，你该考虑通过排毒来改善这种状况了。那么，排毒对身体有什么好处？排毒食物有哪些？本文将为您一一解答。 每天，我们都会从食物和空气中摄取添加剂和内分泌干扰物，尽管数量非常少。但这样一点一点地积累的毒素和废物会减慢您的新陈代谢，并可能对您的健康和美丽产生不利影响。 从体内清除毒素和废物的过程称为“排毒”。排毒不仅可以改善“即使睡着了也无法消除疲劳”、“我没有做任何事情的动力”、“我的身体容易肿胀”等日常问题，还能为身体...
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胶原蛋白怎么选怎么吃 营养师给你全面攻略
胶原蛋白可以养颜美容、保护关节，不少人觉得吃猪脚、鱼皮等胶原蛋白食物就能补充，真的是这样吗？如果想补充，那么胶原蛋白怎么选，怎么吃能提高吸收率？营养师提供全面攻略，给你一次讲清楚！胶原蛋白是什么？ 胶原蛋白是人体内含量最丰富的一种蛋白质，大约占人体总蛋白质组成的1/3，以甘胺酸、脯胺酸及羫脯胺酸这三种氨基酸为主，再聚合成数十万到百万分子量的大型蛋白质，主要存在于骨骼、皮肤、肌肉、软骨、血管壁等部位。胶原蛋白...
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胶原蛋白吃法新攻略 美丽事半功倍
过了25岁后，胶原蛋白逐渐流失，想维持青春美丽，别忘了补充胶原蛋白。“胶原蛋白有没有用？”“市面上胶原蛋白这么多，胶原蛋白粉、胶原蛋白口服液、胶原蛋白面膜，该挑哪一种？”以上是大多数爱美女性关心的问题，本文会帮助你挑选出适合自己的胶原蛋白，告诉你最有效的胶原蛋白吃法，以及怎样挑选胶原蛋白。胶原蛋白是什么 胶原蛋白是广泛存在于身体各部位的一种蛋白质，型态上属于纤维蛋白，并由甘胺酸、脯胺酸及羫脯胺酸为主，经由身...
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素食主义者如何补充胶原蛋白
胶原蛋白只存在于动物性食品中，作为一个素食主义者，该如何补充胶原蛋白呢？ 吃素如何补充胶原蛋白？之所以会提出这个问题，是受“吃哪儿补哪儿”这个传统观念的影响，其实，素食主义者只要注重饮食搭配，完全不用担心缺胶原蛋白，因为我们身体会自己合成胶原蛋白。 为了搞清楚这个问题，有必要了解蛋白质、胶原蛋白、氨基酸的关系。如图所示，胶原蛋白是蛋白质的一种，...
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胶原蛋白好坏差在哪？怎样选择胶原蛋白？一次全解析
婉琳成当上了妈之后，真的觉得自己的皮肤，没有以前那么好了。年纪大了胶原蛋白流失也是正常的，虽然老公也没嫌弃她，但对于这么爱漂亮的她来说，当然不能忍受这种事情发生。前一阵子去海边玩，虽然防晒功课做得不错，但还是有些晒斑。为了正视自己的肌肤状况，婉琳准备尝试使用胶原蛋白产品，想要找到一个可以长期保养的胶原蛋白。这毕竟也是一笔钱啊，老公赚钱辛苦，婉琳要选真正有效的。 &nb...
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含胶原蛋白的食物 吃啥食物补充胶原蛋白
吃进去的胶原蛋白在体内，要经过一个吸收、合成的过程，才能生成属于自己的胶原蛋白。今天，青檬护肤带您认识体内胶原蛋白的形成过程，并介绍几种含有胶原蛋白的食物，想知道吃啥食物补充胶原蛋白的朋友一定不要错过哦。 胶原蛋白是人体蛋白质之一，占总蛋白质约1/3，皮肤结构中更占有3/4，负责修补和再生的工作。胶原蛋白不但能够保持肌肤弹性，紧致抗皱，还可以强化骨骼保护关节。肌肤Q弹的主要来源是“胶原蛋白”，不过...
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胶原蛋白肽是什么？3招让吸收效果最大化
青檬护肤之前曾经提过为什么会需要补充胶原蛋白，同事看了之后搜寻了一下，发现市面上许多胶原蛋白补充品，会特别说明是胶原蛋白肽，不禁疑惑，胶原蛋白肽与胶原蛋白有什么区别吗？吃下去的效果是一样的吗？胶原蛋白肽与一般食物里的胶原蛋白又有什么差别呢？胶原蛋白肽是什么？ 胶原蛋白肽与肽级的胶原蛋白，是一样的，因为所谓的“肽”，是一种分子大小的专有名词，氨基酸是构成蛋白质的基本单位，所以蛋白质分解后即产生氨基酸...
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胶原蛋白的主要功效是什么 3分钟全面认识
市面上有着各式各样的胶原蛋白产品，网上也充满医疗、食品界对胶原蛋白补品的见解，让许多人都开始注重这项养颜成分，究竟什么是胶原蛋白？胶原蛋白怎么补充？胶原蛋白的主要功效是什么？本篇将带你深入认识胶原蛋白、了解该摄取哪些食物，掌握正确补充胶原蛋白的方式，维持好气色。胶原蛋白是什么 胶原蛋白（Collagen）一词源自希腊语“κόλλα（胶水）”，是一种三螺旋结构的蛋白质，具有强韧弹性，也是细胞外基质与...
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胶原蛋白7问第二弹 怎样提高皮肤中的胶原蛋白含量
胶原蛋白嫩肤的功效与作用有哪些？ 人体中胶原蛋白含量，皮肤胶原含量34%，骨骼胶原含量57%，牙齿、肌键、筋含9%。胶原蛋白在人体中的作用非常广泛，对于皮肤来说，胶原蛋白有以下几个作用： 1、延缓衰老：衰老是胶原蛋白的流失引起，补充胶原蛋白可以修复断裂老化的弹力纤维，减缓衰老。 2、祛皱防皱：皮肤更紧致舒展粗纹，淡化细纹的功效。胶原蛋白还富含亲水性的保湿因子，强...
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胶原蛋白7问 解开你的大多数困扰
胶原蛋白是什么？ 胶原蛋白是我们重要的蛋白质，属纤维性蛋白（fibril protein），广泛存在于我们许多地方。大约占蛋白质总量的30%，我们体重的6%，胶原蛋白是由甘胺酸、脯胺酸、羫脯胺酸为主要氨基酸，之后再聚合达到数十万到百万的分子量。胶原蛋白到底有没有效？ 补充胶原蛋白有没有效，并不是0和100的两端判断，而是在0到100的中间判断。 胶原蛋白的合成机...
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5个与胶原蛋白相关的惊人事实
作为我们体内最丰富、最重要的蛋白质，胶原蛋白是了不起的。这篇文章，青檬护肤告诉您，5个与胶原蛋白相关的事实：胶原蛋白对人体的意义、胶原蛋白与皮肤、胶原蛋白的组成、胶原蛋白的类型，以及胶原蛋白的敌人和朋友。一、胶原蛋白对人体的意义 胶原蛋白一词源于希腊文kólla，意思是黏着剂。胶原蛋白发挥着人体粘合剂的作用，我们身体，从骨骼、韧带和器官、直到细胞，都是由胶原蛋白连接起来的。 &nbs...
