“万病始于肠道”这句话一点都不开玩笑！你可能想不到，过敏、体重增加、痤疮、皮疹、内分泌失调、慢性疲劳等，都与你的肠道健康状况有关。肠道失调症状，就是你的肠子在喊“救命”。以下15条肠道不健康的表现，你中了几枪？
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时间来不及，就不去洗手间；心情不好，便各种胡吃海塞；同学见面，就通宵聚会……你的一切放纵，都是对肠道的“致命打击”！肠道是外部世界与我们内在身体之间的门户，消化系统受到损害，一定程度上影响人体的所有系统！快来看看肠道的这15个求救信号吧：
1、胃部不适。比如，胀气、腹泻，胃灼热和胃反流、积食等。可能是由于肠道细菌质量低下引起的，有证据表明食物过敏也可能与肠道健康有关。
2、排便不规律或者有便秘。可能是不良生活习惯导致肠道坏菌过多引起的。
3、经常生病。大约70%的免疫系统都存在于我们的肠道中，而肠道的主要作用之一就是保持对外界的免疫屏障功能。经常感冒和生病可能意味着你的肠道健康受损。
4、无论怎么做，减肥都很困难。肠道坏菌较多，给你大脑发出了错误信号，左右着你对食物的选择。你吃的都是一些肠道坏菌爱吃的不健康的食物，而你却因此“管不住嘴”。
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5、对精制碳水化合物(比如面包)有强烈的渴望。原因同上。
6、特别喜欢吃高糖食物。原因同上。
7、休息不好或持续疲倦。不健康的肠道可能会导致失眠等睡眠障碍，从而导致慢性疲劳。人体的大部分5-羟色胺（一种影响情绪和睡眠的激素）都在肠道产生。
8、医生给你开一个或多个疗程的抗生素。抗生素吃进肚，对于肠道菌是一场血雨腥风，肠道菌群失调会引起一系列问题。
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9、你正与骨关节炎或其它疼痛问题作斗争。可能与肠漏引起的全身性炎症有关。
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10、经常感到焦虑或抑郁。肠道作为“第二大脑”，能够影响我们的情绪和大脑功能。肠道和大脑通过迷走神经相连，肠道菌群紊乱会影响大脑的工作能力，导致包括焦虑和抑郁在内的情绪障碍。
11、记忆力减退，大脑反应迟钝，经常出现脑雾症状。肠道菌群在认知功能中发挥重要的作用，这种现象的产生，肠道菌群失衡是原因之一。
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12、饮食或运动都正常，体重短期内骤升或骤降。肠道菌失衡会损害人体吸收营养，调节血糖和储存脂肪的能力。体重减轻可能是由于小肠细菌过度生长引起的，而体重增加可能是由于胰岛素抵抗，或由于营养吸收减少导致饮食过量的冲动而引起的。
13、皮肤粗糙暗沉，容易长痘或者有粉刺、红斑、痤疮和湿疹等。皮肤状况可能与肠道受损有关，不良的饮食或食物过敏引起的肠道炎症可能导致某些蛋白质“泄漏”到体内，进而刺激皮肤并引起湿疹等病症。
14、口臭。口臭是微生物在牙龈、舌头和牙齿之间生活的结果，这些微生物产生难闻的气味。如果长期患有口臭，可能是肠道菌群不平衡引起的。
15、容易过敏。过敏是一种人体免疫系统失常的现象，过敏体质的原因与肠道菌种的失调密切相关。
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