您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
最近有朋友问青檬护肤，怀孕和哺乳期可以吃胶原蛋白吗?在这个特殊的时期，孕妇和新手妈咪胶原蛋白流失非常大，很有必要补充胶原蛋白，而且孕期补充胶原蛋白，还有助于改善妊娠纹。不过要注意的是，在这个特殊时期，选择胶原蛋白一定要谨慎。
我们知道，孕妇在怀孕期间，需要大量的胶原蛋白给自己和宝宝补充，胶原蛋白的流失量是平时的10倍，补充胶原蛋白是非常必要的。哺乳期，宝宝需要的营养物质都要由母亲提供，再加上产后照顾宝宝，精力消耗大、睡眠减少，也会使胶原蛋白流失更多。
在怀孕和哺乳期这个特殊时期，仅仅通过日常饮食，是无法弥补妈咪流失的胶原蛋白的。因此，怀孕和哺乳期吃胶原蛋白产品是非常有必要的。不过，因为这是个特殊时候，事关母亲和宝宝的健康，因此，在胶原蛋白的选择上要特别谨慎。在孕期胶原蛋白的挑选上，青檬护肤有如下建议：
1、无添加人工色素、甜味剂
目前市场上有些胶原蛋白，为了追求口感，让它食用起来更加美味，人为的添加了一些香精、糖份等。这样一来，我们本来是想补充营养，吃进去的却是高热量的垃圾食物；特别是对于孕妇来说，体重控制相当重要，假如体重太重，对宝宝和妈咪都会有不良的影响不太好哦。
2、成分单一、纯度高胶原蛋白
有的胶原蛋白，在说明上标示孕妇和哺乳妈妈不能食用，这主要是因为，里面添加一些其它的美容成分，这些成分对孕妇的健康是有害的。所以，青檬护肤建议，孕妈妈和哺乳妈咪在选择胶原蛋白时，最好是用成分单一的胶原蛋白纯粉。
孕期补充胶原蛋白，什么时候开始比较好呢？从怀孕开始到哺乳期，都是适合补充的，同时也可以适当多补充些富含胶原蛋白食物。
需要注意的是，补充胶原蛋白的同时，最好能搭配维生素C，在胶原蛋白合成的过程中，维生素C是扮演不可或缺的辅酵素（Co-enzyme）角色，没有足量的维生素C，无法合成胶原蛋白，两者搭配会更有效果。
