胶原蛋白是年轻与美丽的代名词，我们常常用“满脸胶原蛋白”来形容一个人娇好的容貌。然而，自然状态下，胶原蛋白陪伴主人的时间很短暂，20多岁后，胶原蛋白的流失加剧、合成减少，这也就是人走向衰老的原因之一。那么，胶原蛋白流失的原因有哪些，怎么补救呢?下面青檬护肤就着重谈下这个问题。
造成胶原蛋白流失的原因有很多，熬夜、电子辐射、抽烟喝酒、生活压力等都会让体内的胶原蛋白悄悄流失。但如果说罪魁祸首，就是光、氧、糖这三个坏蛋。
胶原蛋白流失的原因1：光
如果平时防晒不好，皮肤中的胶原蛋白就会流失。据统计，只有20%的皮肤老化来自自然老化，其余80%来自光老化和紫外线(UV)是外在老化的罪魁祸首。
光老化是由皮肤长期暴露在阳光下造成的皮肤损伤。这种损伤会影响皮肤表皮和真皮，导致胶原纤维断裂和皮肤组织变化，导致皮肤粗糙、增厚、皱纹、斑点和痤疮。严重者可出现良性或恶性肿瘤。
补救措施：物理防晒霜 化学防晒霜。通常出去带雨伞、帽子和太阳镜，使用紫外线核酸内切酶护肤产品，注意防晒霜;包括维护A酸产品等。
胶原蛋白流失的原因2：氧
即自由基(ROS)由氧化反应引起的胶原蛋白流失，以及一系列的衰老作用。
自由基(ROS)它是缺乏电子的原子。为了让自己平静，它会抢劫身体其他细胞的电子，被抢劫的细胞会抢劫其他细胞的电子，身体会陷入连锁反应，一团糟。皮肤病变的衰老与它有很大关系!自由基(ROS)来自内源性代谢产生(呼吸，压力等)和外源性刺激诱导(紫外线，辐射等)。
补救措施：口服和外用抗氧化剂。抗氧化剂的主要功能是通过自身的抗氧化性，在一定程度上产生或减少自由基对细胞的损伤(向自由基捐赠电子产品，让其平静)
在日常生活中，我们应该多吃蔬菜和水果，锻炼和充足的睡眠，喝茶(茶多酚)护肤品(虾青素)维生素C等。
胶原蛋白流失的原因3：糖
即糖对蛋白质功能的重创。
一般来说，人体的糖和胶原蛋白会相互反应，分解成营养物质。但一旦糖摄入过多，大量的胶原蛋白就会分解并产生棕色AGEs(晚期糖基化终末产品)。AGEs它会与附近的胶原蛋白连续铰链，导致胶原蛋白失去功能和弹性，随着时间的推移会导致皮肤暗沉和皱纹。
多余的糖分子在体内遇到胶原蛋白时，会粘在胶原蛋白分子上，导致胶原蛋白变性，导致部分组织棕色退化，皮肤部位称为老年斑。如果遇到晶状体蛋白，会导致老年性白内障，脑细胞会导致记忆丧失，导致阿尔茨海默病。当人们到了老年，几乎三分之一的蛋白质被糖基化。
特别注意糖的加工。它不会被消化酶分解或与胰岛素结合，但它直接进入肠道，吸收血液，糖化速度是葡萄糖的10倍。多余的果糖进入肝脏后也会形成脂肪肝。
补救措施1：戒掉奶茶、甜点、加糖酸奶等含糖甜饮;少加糖、蜂蜜、适量水果和果汁。
补救措施2：肌肽(Carnosine)糖基化可以通过与糖的反应取代体内蛋白质，从而尽量避免糖化引起的皮肤老化。
以上是导致胶原蛋白流失的三个因素：光、氧、糖。了解这些，在日常生活中，首先要防晒，避免长期无保护的阳光，晒后舒缓修复，防止紫外线过度伤害皮肤。其次，由于压力、紫外线、生活习惯的各种因素会活跃自由基，所以抗氧化方法主要是保持身心快乐、防晒霜、定期工作和休息时间，以及吃抗氧化食品、保健产品等。此外，对于抗糖，我们应该注意少吃糖，控制细米粉的摄入量。
随着年龄的增长，皮肤胶原蛋白的合成和流失速度不再保持平衡。单靠维持体内胶原蛋白，皮肤老化仍然很明显。因此，胶原蛋白的补充和修复已成为抗衰老的主流趋势。
衰老是一个自然过程。虽然目前科学手段无法防止身体衰老，但只有认识到衰老的事实，正确理解衰老，才能更好地延缓衰老速度，这才是研究衰老的意义!
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