您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
你还在吃猪蹄补充胶原蛋白，怎样才是正确补充胶原蛋白的方法？怎样选择胶原蛋白口服液？大家好，我是青檬护肤，今天给皮肤干皱、松垮、暗沉的姐妹们，提供一些选胶原蛋白产品的靠谱建议。
25岁以后，我们人体的胶原蛋白以1%的速度流失，女性的还会大于1%。这就是为什么40岁的女人比20岁的皮肤松垮那么多。
其实胶原蛋白本身是一种蛋白质，经过消化被分解成氨基酸，运送到身体的各个部位，再重新组合成蛋白质供机体运转。
直接补充胶原蛋白，由于其分子量很大，人体吸收转化的过程相对缓慢。但是如果通过科学技术，将胶原蛋白大分子分解成一个一个的胶原蛋白肽小分子。
胶原蛋白和胶原蛋白肽哪个好？从人体的吸收利用率来看，当然是小分子的胶原蛋白肽更好。
由于胶原蛋白肽具有很高的生活性，吃进去也能直接被人体吸收，并且一些有效的肽段能直达皮肤，刺激皮肤的胶原母细胞，生成更多的胶原蛋白，从而改善皮肤的干纹和暗沉。
所以爱美的姐妹们可以选择含胶原蛋白肽的产品，它们能定向作用我们的皮肤，而且效率高。
但是以下三类人群不建议喝胶原蛋白：孕妇、婴幼儿，以及部乳腺疾病人群、肾功能低下人群、过敏人群不适合选择胶原蛋白肽产品。
有朋友曾经问我，胶原蛋白口服液怀孕了可以喝吗？因为孕期更重要的是给母体和宝宝提供全面的营养，以保证母亲的身体健康以及胎儿的健康成长，保持姣好的容貌并不是最重要的，可以在生完孩子后补充胶原蛋白进行补救。
那么，怎样选择胶原蛋白肽口服液产品呢？要注意以下4点：
第一，尽量大品牌的、历史悠久的，有临床实验数据或者权威检测报告的。特别是对于不太懂胶原蛋白的姐妹们，记住这点准没错。
第二，肽含量高的。人体每天胶原蛋白的流失量为300毫克到500毫克不等。年纪越大流失会更多，所以补充足够的量才能够补充流失的空缺，还有剩余的胶原蛋白肽作为合成原料。
第三，分子量小的。胶原蛋白道尔顿多少更容易吸收？口服胶原蛋白肽分子量一般在1500到3000到道尔顿，选择这个范围的胶原蛋白肽都是可以的，但是要注意，并不是胶原蛋白的分子量越小吸收越好，一些厂家以小分子量做噱头，大家要注意辨别。感兴趣的朋友，可以点击这里，胶原蛋白到底哪种好 选品逻辑干货来了 我就这个问题有过专门的讲解。
第四，搭配维C的。维C能够加速体内胶原蛋白的生成，让补充的效率翻倍。如果同样含有维生素C的情况下，含有高质量的维生素C效果会更好。比如说加入了针叶樱桃、红石榴、橄榄、蓝莓这些价格贵，而且天然的抗氧化水果。
如果您对正在吃的胶原蛋白肽产品有疑问，可以联系我，我会给你一些具体建议。
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