2023年1月 第2页
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益生菌、B族维生素怎么选、怎么吃？
你是怎么挑选肠道益生菌的，别人吃了有效所以就也跟着吃？要知道，每个人肠道状况不一样，对甲有效不一定对乙也有效。到底怎么挑选益生菌？B族维生素怎么吃效果好？下面是老刘的一些建议。 现代人压力大、饮食不健康，很多人选择补充保健品来保养自己的身体，但大多数人都不会看产地、标识、内容物、认证等，有的人听朋友说这个效果好就买了。老刘今天教大家，怎么挑选益生菌，吃出高CP值。 首先，我们要明确为什么要吃益生菌。同样是肠道益生菌，不同菌种和菌株的作用也不同。比如 ，有的有改善便秘的作用，有的对脏器有帮助，有的能降低乳...
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宝宝过敏怎么办？标本兼治预防婴儿过敏！宝妈必备
宝宝过敏往往会令新手父母抓狂，担心宝宝身体不舒服，又害怕过敏陪着宝宝长大。宝宝过敏怎么办？预防或降低宝宝过敏，需要两手抓，标本兼治。一是改善环境、选择低致敏性辅食；二是通过补充益生菌和益生元，从根本上调理宝宝肠道健康，提高免疫力。宝宝过敏的症状有哪些？ 宝宝不善于用语言表达，父母怎么判断他是否过敏了呢？宝宝过敏状况甚多，有以下状况之一就算是过敏： 外部情况： 1.急性荨麻疹:手脚与全身皮肤起疹、嘴唇与眼睛痒或红肿等状况。 2.过敏圈：肛门口有一圈红红的。 体内表现： 1.肠胃道：胀气、噁心、便秘、肚...
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幽门螺旋杆菌小知识：原因、症状、治疗、预防
在你和伴侣深情的法式热吻中，消耗了12卡的热量。与此同时，大约8亿个细菌也进行了堪比春运的大迁徙，其中就有藏在我们消化系统里的幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌的危害是什么？怎么知道自己是否染上了？幽门螺旋杆菌怎么治疗?平时怎么预防？今天，老刘带大家一起认识这个胃部幽灵——幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌是什么 食道连接着胃的上部入口，叫做贲门，而胃的下部出口称为幽门，通向十二指肠和下消化道。幽门螺杆菌（Helicobacter pylori）就生长在这里，因为外形像螺杆而得名。尾部有二到六根鞭毛，用来移动。 胃幽门...
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B族维生素的功效与作用，哪些食物中有？
B族维生素究竟是什么？有哪些功效与作用？是不是必须要吃？哪些食物中含有？提到B族维生素，大家或许会有一些疑问。这篇文章，老刘带您全面认识B族维生素，分享它在美颜、减压、排毒等方面给身体带来的好处，以及日常生活中如何科学补充。 维生素，从字面意思看，就是维持生命的元素，它属人体七大营养素之一，是人体新陈代谢必不可少的物质。由于它们无法在人体内合成或者合成不足，因此必须要通过一日3餐来补充。如果摄取不足或缺乏，就会影响身体的生长发育和健康。维生素是一个庞大的家族，它有两大分支，水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维...
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免疫大咖秘密基地竟在肠道！调节免疫力的益生菌有哪些
如同地球有七成被水覆盖而凸显了水的重要性，身体的免疫细胞也有七成是被分配在肠道内，像巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞这些免疫大咖都守在这里保家卫国维护肠内和平。轻视肠道健康，让肠道菌群失调是致病的开始，而补充能与免疫系统共生共荣的肠道好菌可以让身体更健康。 肠道被称为人体“最劳累的器官”——它不仅作为“营养生产中心”，负责消化和吸收，还是人体“最大”的免疫器官，掌控着人体约70%的免疫力，决定着人的寿命、情绪和容貌，并为身体健康保驾护航。调节免疫系统，除了运动、休息和饮食外，补充益...
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保健品没有治疗作用，为什么我还要吃？
保健品和营养素有没有治疗作用？答案是没有。那么，为什么我还还要吃保健品？下面分享一下我的保健观。 每个人的身体里面，都住着一个很厉害、也最懂我们的“医生”，他的名字叫自愈力。他是一位全能修理师，帮你打理身体，维护健康。 他做这些事情需要工具，或者说是原材料，那就是营养素。原料不具备自我修复能力，它仅仅只是个工具。但是，如果原料充足，我们这位修理师的工作效率就会大大提高。 衣服破了个洞，你现在要给它补上。请问，你是用布补，还是用木头、玻璃或者铁皮来补？你当...
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別再入坑了！这5大排毒误区，你中了几个？
不知道从什么时候开始，“排毒”这两个字出现在了我们的热门话题里，很多人认为排毒就是养颜，排毒就是健康，排毒就是长寿。殊不知，在对排毒还没有正确认知的前提下就贸然为之，是很危险的一件事。有的人并不知道“毒”为何物，并不清楚为什么要排毒，如何科学排毒，他们受到网络广告宣传的影响，采用了错误的排毒方法，结果“保养”变成了“危害”。老刘总结了5大排毒误区，来看看你中了几个？误区1：所谓排毒，就是每天汗蒸 这些人认为，出汗是最好的排毒方式，汗就是垃圾，就是毒。有一位年轻的宝妈，坐月子刚刚结束，就听信了朋友的建议，迫不及...
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为什么说益生菌能提高免疫力？孩子能听懂的通俗解释
这场冠新疫情，让每个人深刻意识到了免疫力是多么的重要。由于肠道里驻扎着人体70%的免疫部队，因此肠道健康与否，与免疫力息息相关。而决定肠道健康的关键，是肠道中数以亿万计的微生物。今天，我们就聊聊肠道菌群与免疫力之间的关系，为什么说益生菌能提高免疫力。通俗易懂的解释，可以讲给孩子听的哦。 在过去一年，我们国家有80%的人遇到过与肠道相关的问题。也就是说，每10个人当中，就有8个人被肠道相关问题困扰。肠道是人体最大的免疫器官 我们身体健康的第一道防线，就在肠道。肠道不仅是消化器官，还是人体最大的免疫排毒器官...
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凝结芽孢杆菌对调理肠道的作用
前天发了关于凝结芽孢杆菌的文章后，有小伙伴找到我，说对这种新型益生菌很有兴趣，想请我再做下全面的介绍。说起凝结芽孢杆菌，老刘也是特别地喜爱。不仅是因为它独特的耐受性，更因为它的多才多艺。今天就专门说说肠道的“忠实卫士”——凝结芽孢杆菌。 在我们的肠道里，驻扎着规模庞大的细菌部队，它们大约有100万亿那么多，围起来能绕地球14圈。它们肩负着稳定肠道环境，保证肠道健康的重要责任。它们不但有自己的明确分工，各自还有独立番号。例如乳酸军部队、芽孢杆菌别动队、酵母菌战队，等等。其中，凝结芽孢杆菌（Bacilluscoa...
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凝结芽孢杆菌是什么？作用与功效怎样
在快节奏生活与饮食精致化的当代，益生菌似乎已经成为一种居家常备保健品，老刘最近听到朋友提起凝结芽孢杆菌，于是仔细研究一番，和大家分享。凝结芽孢杆菌是什么，作用与功效怎样？一起来看看吧。 益生菌是生活在人体内，对宿主有益的活性微生物，常见的有酵母菌、乳酸菌、双歧桿菌等，而今天我们要讲解的是益生菌中的“新星”——凝结芽孢杆菌。 凝结芽孢杆菌GBI-30（Bacillus coagulans GBI-30），分类学上属于硬壁菌门芽孢杆菌属。其细胞呈杆状，端生芽孢，无鞭毛，能分...
