这场冠新疫情，让每个人深刻意识到了免疫力是多么的重要。由于肠道里驻扎着人体70%的免疫部队，因此肠道健康与否，与免疫力息息相关。而决定肠道健康的关键，是肠道中数以亿万计的微生物。今天，我们就聊聊肠道菌群与免疫力之间的关系，为什么说益生菌能提高免疫力。通俗易懂的解释，可以讲给孩子听的哦。
在过去一年，我们国家有80%的人遇到过与肠道相关的问题。也就是说，每10个人当中，就有8个人被肠道相关问题困扰。
肠道是人体最大的免疫器官
我们身体健康的第一道防线，就在肠道。肠道不仅是消化器官，还是人体最大的免疫排毒器官，直接影响到我们的免疫力，精神状态和整体的健康状况。
疫情肆虐，为什么有的人感染上了病毒，有的人却一点事儿都没有？即使是阳了，不同身体条件的人，症状轻重也不一样，恢复得快慢也不同。你想过其中的原因吗？这里面起关键作用的，就是免疫力。
在我们的肠道里，有一道抵御病原体入侵的钢铁长城，就是免疫系统。免疫系统又分两类，一个是前端，一个是后端。
前端免疫，好比小区或者写字楼的保安，他们会无差别地审查试图进入大厦的每个外来人员。而后端免疫呢，则像是警察，它的出现通常是已经发生了特殊情况，需要重点排查。
提到增强免疫力，很多人都知道服用益生菌。益生菌跟免疫力之间有什么关系？它是怎样调节肠道功能，增强免疫力的呢？
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益生菌的4件“光荣事迹”
如果有一天，你的孩子问起这个问题，你可以这样给他讲：
我们可以可把益生菌想象成一支作战部队。它进入肠道这个战场后，通常会做4件事：
首先，就是抢占阵地和粮草，病原体和坏菌没了地盘，又没了吃的，自然没办法生活下去。
其次，益生菌还会发射武器，分泌一些能够杀菌的活性物质，直接与病原体展开生死搏斗。
另外，益生菌还会指挥肠道上皮细胞穿上防护服，并且关紧大门，阻止病原体入侵人体。
这个“防护服”，就是肠道上皮细胞分泌的粘液，这是抵御病原体的一道重要屏障，所谓“关紧大门”，就是保证肠道上皮细胞之间的紧密连接，阻止肠漏的发生。
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益生菌的另一个重大贡献，就是它们吃膳食纤维后的分泌物——短链脂肪酸（SCFA）。对于肠道来说，这个东西可是个宝，就拿链脂肪酸中的丁酸来说吧，它是结肠细胞的燃料来源，不仅调节肠道中其它营养物质的吸收，帮助平衡免疫系统，还能改善肠道炎症。
益生菌的代谢产物，还可以推动消化酶的分泌，促进肠道蠕动，帮助食物的消化吸收。
益生菌就像是维护肠道和平的大管家，不仅自己抢粮抢地、冲锋陷阵，还带领它的一群代谢产物手下，调节着肠道菌群平衡，滋养着我们的肠道。从这个角度，说益生菌吃的是草，挤出来的却是奶，也一点不为过。
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很多人都知道，益生菌能提高免疫力，至于它具体是怎么提高的，恐怕就很少人知道了。明白了益生菌的这些光荣事迹，你是不是更爱它了呢？！
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