宝宝过敏往往会令新手父母抓狂，担心宝宝身体不舒服，又害怕过敏陪着宝宝长大。宝宝过敏怎么办？预防或降低宝宝过敏，需要两手抓，标本兼治。一是改善环境、选择低致敏性辅食；二是通过补充益生菌和益生元，从根本上调理宝宝肠道健康，提高免疫力。
宝宝过敏的症状有哪些？
宝宝不善于用语言表达，父母怎么判断他是否过敏了呢？宝宝过敏状况甚多，有以下状况之一就算是过敏：
外部情况：
1.急性荨麻疹:手脚与全身皮肤起疹、嘴唇与眼睛痒或红肿等状况。
2.过敏圈：肛门口有一圈红红的。
体内表现：
1.肠胃道：胀气、噁心、便秘、肚子痛、肠绞痛、呕吐。
2.呼吸道：喉头水肿、唿吸困难、流鼻水、打喷嚏、喉咙不适。
两大类过敏 区分对待
过敏分两大类：一种是常见的吸入类型过敏，像鼻子、气管等过敏，通常会有咳嗽、打喷嚏、流鼻水的状况。父母应避免婴儿处在充满灰尘、尘螨及烟等过敏源的环境，妥善照料宝宝，以预防宝宝发生呼吸道感染。
另一种是食物过敏，可能会有腹泻、腹痛、皮肤红疹、搔痒等状况，每个人的体质不同，引起过敏的食物也不尽相同。食物过敏能发生在任何年龄，但是最常见于婴儿期。这是因为婴儿的肠胃道没发展成熟，没有完全水解的大分子蛋白质进人肠道，会造成过敏反应。
有遗传性过敏体质的宝宝，食物过敏时常有“皮过敏”的症状，主要是因为食物中的“醣蛋白”，常见的食物有：牛奶、大豆、小麦、蛋、花生、鱼、坚果类。如果对花生、海鲜、鱼有过敏反应的宝宝，这种情况会持续一生·但如果是牛奶、蛋、豆奶，有可能会随着年纪变大，对食物的过敏反应会消失。
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添加辅食 一次一种
辅食是宝宝接触食物的开始，也是了解宝宝对于各种食材耐受度的关键。刚开始会建议从米泥、蔬菜泥、水果泥等让宝宝食用，一是考量到宝宝肠道的发育，二是这类副食品致敏性较低，而开始食用时也要注意，一次先喂食一种副食品就好，
同时要观察几天，看宝宝有无过敏反应，因为此时宝宝还无法表达身体是否有不适，只能透过爸妈观察，一次一种食材主要是若有过敏反应发生，则立刻可知道此类食物宝宝不适合食用，否则大量混杂食用，一但过敏就无法得知是哪一种食物让宝宝过敏。
建议对于新食材的尝试，尽量安排在早上，这样即使发生急性过敏，也方便立即送医。
蛋、牛奶、猕猴桃、柑橘类水果、小麦、坚果类、带壳海鲜、巧克力、化学添加物等易引起过敏的食物，建议至少等宝宝12-18个月大后再开始尝试接触。
高/低过敏食物一览表
| 低过敏性 | 高过敏性 | |
| 奶类 | 母乳，水解蛋白配方奶粉 | 一般本文奶、鲜奶、各式奶制品 |
| 谷类 | 米 | 玉米、小麦、全谷类 |
| 蔬菜 | 菠菜、高丽菜、红萝卜、花椰菜、南瓜、萝卜 | 韭菜、芹菜、芥菜、茄子、竹笋、香菇、磨菇、木耳 |
| 肉蛋豆类 | 无 | 蛋白、大豆、豌豆、黄豆制品、花生 |
| 海鲜类 | 无 | 有壳海鲜、虾、龙虾、蟹、不新鲜的鱼 |
| 水果 | 香蕉、梨、葡萄、樱桃、枣、莲藕、苹果 | 橘子、草莓、猕猴桃、芒果、番茄、桃子、木瓜 |
| 其它 | 无 | 坚果类、加核桃、腰果、巧克力、可可、咖啡 |
如何改善宝宝过敏状况？
对于宝宝过敏，也有很多健康食品强调可以帮助宝宝改善体质，而到底有没有效果呢?
要从其根本的效用来看，以最热门的鱼油与益生菌来看，鱼油本身的DHA具有抗发炎的效果，因此可以帮助改善过敏的状况，而维生素C也同样有抗发炎的效果。
益生菌和益生元则是可以帮助改善肠道健康，促进肠道表皮细胞代谢机能正常、维持免疫系统不被破坏，避免过敏原趁虚而入。因此对预防过敏、调整体质有帮助，但效果仍需视宝宝体质而定。
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宝宝过敏会自己消退吗？
宝宝对某种食物过敏原因是"该时期"肠道尚未发育完全，而产生排斥反应，有很大的机会，在宝宝年纪稍长之后，或者通过补充益生菌使肠道菌群平衡后，对于原本过敏的食材降低，或是完全没有再发过敏反应。
如果宝宝一直有过敏的情况，建议3岁后，宝宝免疫系统较成熟时，通过抽血检验过敏原的检测，会比较准确。
另外，过敏有极高机率因遗传造成，若父母当中有1人为过敏体质，婴儿有1/3机率患有过敏，若父母双方皆为过敏体质，婴儿罹患过敏疾病的机率则提高至2/3。遗传因素引起的过敏，一般不会自行改善。
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