肠道排毒课堂 第5页
便秘-
宿便有什么办法可以排清 常吃这6类清肠排毒食物
即使每天排便，总会有一些食物残渣卡在肠道的褶皱中。有些“大腹便便”的人，就是因为大肠积存的粪便太多了。时间久了，会干涸、腐败、发酵，产生各种有毒气体和致癌物质，然后通过血液循环输送到全身，侵蚀着机体。 "宿便"是粘在肠壁上并产生毒素的旧废物。 它们不容易排出。 每天排便的人也会出现大便积聚。肠内大便堆积严重者，甚至可形成厚达5-7毫米、重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒物质。这些毒素可引起肠道环境恶化，胃肠道紊乱，内分泌紊乱，代谢紊乱，从而引起各种疾病。 自古以来，医生都强调：&quo...
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便秘的原因有哪些 饮食需要注意些什么
调理肠道健康越来越受到人们的关注，然而我仍然经常听到有人因便秘而烦恼。便秘的主要塬因是饮食。如果你担心便秘，你可能想重新审视一下你的饮食习惯。 今天，我想介绍的是怎样便秘缓解，什么样的饮食是好的。 据说东亚的肠子比欧美人长，更容易便秘。如果粪便长时间留在肠道内，有害细菌会大量繁殖，产生的毒素会对身体造成伤害。它也可能导致结肠癌。 什么是便秘?即使每天有粪便，如果数量较少或总感觉没有排干净，也会成为便秘。相反，如果你的胃没有不适，即使你不每天去厕所，它也不是便秘。 &...
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肠道排毒吃什么 日本流行的9种排毒代表食材
不管是用于减肥、改善便秘，还是促进肠道健康，通过有选择的饮食进行清肠排毒，一直是深受健康人士追捧的养生方式。肠道排毒吃什么？哪些水果蔬菜有很好的清肠排毒功效?请看来自日本营养学家推荐的9种具有排毒作用的代表食材。9种具有排毒作用的食材 所谓“条条道路通罗马”，众多排毒食材，它们的本领各不相同，可分为以下三大类： 1、它能将有害物质包裹在体内，阻止它们被吸收。比如，含有硫化合物的洋葱、细香葱、洋葱、大蒜等就是典型的例子。 2、它里面含有可以将有害物质毒素稀释解除的成分。十字花科蔬菜大多都有这个本领，例如西兰...
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怎样定期给肠道排毒 淡盐水清肠道的方法具体操作步骤
要保持健康，除了多做运动，注意饮食，清淡饮食，定期清除体内毒素也很重要。本文介绍的“淡盐水清肠”法，不仅可以帮助肠道清命运，还可以方便排便，缓解便秘。 俗话说，“想长寿，先肠寿”。肠道长约6-10米，褶皱遍布200多平方米，是身体毒素的主要来源。过多的肠道毒素不仅直接损害肝功能，还可以通过血液损害整个系统，危及每一个细胞的健康。所以，肠毒素是一切疾病的根源，定期清理肠毒素是健康的基本保障。 人体每天从四面八方吸收毒素，代谢食物产生的各种毒素都要通过正常的排泄和消化来完成。肠道一旦老化，对病毒和细菌的抵抗力就...
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喝水助肠道排毒 怎样喝才科学 你不可不知的8条正确饮水观
人体排泄废物的方式之一就是“排尿”。排尿需要大量的水，喝水影响人体排出毒素的效率。20%的人体毒素通过尿液排出。为了帮助肠道排毒，一定要认真喝水。很多人不知道如何科学地喝水。下面，老刘跟你分享正确的饮水观。一、成人每日饮水量：体重X30cc 每日用水量的正确计算方法是:每公斤体重x 30cc，例如体重60kg，每日总用水量为60x30 = 1800cc。 实际情况可根据个人体质、运动量、排汗量增减，但最好不要超过3000cc。二、一小时不要超过1000cc 很多人忙的时候忘了喝水，等到嘴巴很渴，身体已经缺...
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常吃这六种肠道排毒食物 宿便毒素藏不住 气色好人精神
俗话说，要想常青必须肠清。体内毒素的长期积累会导致记忆力减退、面色蜡黄、便秘、痔疮等全身性疾病。排毒方法有很多，其中饮食排毒法简单易行，无副作用。什么食物对肠道排毒有好处呢？以下是6种有助于肠道排毒食物，经常吃能保持肠道干净，气色好，更健康。一、魔芋豆腐：轻肠"正能量" 减肥圣品魔芋豆腐能有效促进肠道蠕动，减少它每天承受的"各种压力"。 魔芋豆腐中的膳食纤维，能在肠壁上形成保护膜，缩短食物停留时间，清除肠道...
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肠道排毒的最好方法，保养肠道吃什么食物？
肠道是人体最大的排毒器官，人体内大部分的毒素都是通过 肠道排出去的，排毒必须与人体肠道清洁相结合。肠道具有吸收营养和排出废物的双重功效。 食物被胃液分解消化后就进入小肠，小肠黏膜吸收营养物质， 然后进入大肠，大肠将食物残渣及废物和大部分毒素排出体外。 食物残渣停留在大肠内，在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入...
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排毒养颜怎么吃？身体毒素怎么排除？
血液循环不畅，影响人体正常的新陈代谢活动，女性就会出现面色晦暗无光、毛孔扩张、新陈代谢紊乱、长褐斑、痛经、月经不 调、肥胖、心情烦躁等。毒素的堆积让很多女性容颜憔悴、气色 不佳。因而，对于女性来说，排毒刻不容缓。如果让毒素一直积 存在体内，会加速人体老化，甚至引发癌症。 毒素还能破坏人体脏腑的正常功能，使脏腑间不能协调统一工作，从而引发一系列全身或局部的病理变化。此外，毒素还会加重脏器负担引起脏器衰竭。&n...
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人身体到底有多少毒素?分为这两类
中医学认为，人体的毒素从总体上分为两类，一是外来之毒，二是内生之毒。1.外来的毒素 凡是来源于身体之外的有害身体健康的物质，均归于外来之毒的范畴。如祖国医学中的外感风、寒、暑、湿、燥、火等，现代医学中的病原微生物如细菌、病毒等。大气污染，水污染，农药、化肥对食品的污染，化学药品的毒副作用，噪声、电磁波、 超声波等对人体的干扰，汽车尾气等，均是外来之毒。2.内生的毒素 ...
