您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
对于维持人体的美丽与健康，胶原蛋白的功效与作用有哪些，它与胶原蛋白肽的区别到底在哪里？您只须花3分钟看完这篇文章，就了解得明明白白。
在我们身体中，胶原蛋白占到了蛋白质含量的1/3， 是人体一种非常重要的蛋白质。它的作用好似胶水，将身体中的组织连接起来。
我们从胶原蛋白的结构讲起， 它好像是三股绳子拧成的一个螺旋状，每一股绳子都是由1050个氨基酸组成的长链。
这三股细绳子拧成的绳子，又继续排列堆积，所以非常的坚固。它不能被溶解，也很难被消化，所以无法直接被身体吸收。
随着年龄的增长，25岁以后，人体合成胶原蛋白的速度小于胶原蛋白流失的速度，胶原蛋白就会缺失。由此造成身体外部和内部的支撑力减少，我们的皮肤就会松弛下垂，失去弹性。
这些变化是不可逆的。我们所能做的，就是用健康的饮食和生活习惯来减缓这个过程。怎么防止胶原蛋白的流失，感兴趣的朋友可以点击这里：什么原因导致胶原蛋白的流失
什么是胶原蛋白肽呢？胶原蛋白肽是从胶原蛋白当中分解提取出来的，它们是组成胶原蛋白的小分子，和胶原蛋白的组成成分是一模一样的。
通俗地说，就是把粗绳解开，让它变细，再把那三股绳子进行拆分，拆成一股一股的，最后把每股绳子剪断，这些胶原蛋白片断，就是胶原蛋白肽。
为什么要这样做，因为这样分解后的胶原蛋白肽，会直接被身体吸收和利用。
它们可以直接穿过小肠、肠壁进入血管，再通过身体当中的血液循环被运送到身体的各个部分。
由于有很高的生物活性，因此胶原蛋白肽的功效与作用相当广泛，可以为我们的身体带来非常多的好处。
对于皮肤组织，胶原蛋白可以帮助增加皮肤的水分、弹性和密度，促进皮肤细胞的代谢，预防皮肤发炎，长痘痘和粉刺。
粉刺对于肠道系统，胶原蛋白可以保护肠内壁的功能，同时通过影响肠道菌群来促进营养物质的吸收。
它还是运动人士的标配，因为它可以增加肌肉密度，同时帮助恢复关节和骨骼组织，缓解运动之后的关节疼痛。
胶原蛋白还能帮助减缓老年人常出现的骨质疏松的症状，有助于保持血管壁的结构、韧性，减少血管压力，还能让我们的指甲和头发变得有韧性，更加坚固和健康。
以上，青檬护肤给大家分享了胶原蛋白的功效与作用，以及它与胶原蛋白肽的区别，你弄明白好吗？
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