每逢季节交换，是很多人皮肤出现问题的时候。除了保持皮肤清洁干燥，充足的休息外，研究发现，湿疹和肠道失衡有关。专家称，可以考虑通过肠道调理来平衡肠道菌群，来付难缠的湿疹。
患上湿疹，为什么又跟肠道健康拉上关系？肠道微生态失衡也是导致湿疹等皮肤病的原因之一。近年来研究发现，肠道内有益菌数量不足，难以击退外来过敏原，不仅容易引起鼻敏感等过敏反应，还会因为身体更容易发炎而引发湿疹等问题。所以，想远离湿疹等皮肤病带来的困扰，就要好好保养自己的肠道。
湿疹是什么原因造成的
湿疹实际上是皮肤的炎症。如果不保持个人卫生，就会恶性循环变成慢性湿疹，到时候就很麻烦了。除了天气因素，遗传、压力、环境也是湿疹的原因之一。如果父母有鼻敏感、哮喘或湿疹，孩子患湿疹的几率也会大大增加。压力也是导致湿疹的原因，因为压力会影响肠胃。
还有引起湿疹的接触因素，包括接触能引起过敏反应的东西，如化学物质、灰尘、花粉、宠物毛发、皮屑等，都可能使我们的皮肤发痒、发红。
还有一些食物，如海鲜、牛肉、鸭、鹅、花生等，也可能使我们过敏。不过，只要知道是什么让我们过敏，那么我们就可以可能避免接触该物质，这样可以大大减少我们的过敏反应。
引起湿疹的另外一个原因就是肠道问题。人体内70%的免疫细胞是由肠道产生的，所以肠道微生态失衡会降低免疫力。当免疫系统出现问题时，它会不分敌我的攻击自己，比如攻击皮肤会引起皮质发炎，变成湿疹。
研究者监测婴儿在出生及12个月的粪便情况，发现粪便中出现细菌失衡与日后患湿疹几率密切相关。
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远离湿疹 从改变饮食习惯开始
当肠道失去了阻挡，坏细菌进入身体各个部位的功能，甚至连抵抗外界过敏的能力也减弱了，皮肤等其他器官也会受到干扰，从而出现炎症和湿疹等皮肤问题。
远离湿疹，就要避免不良饮食习惯破坏肠道微生态。辛辣、油炸、油腻的食物，对肠道微生态有害。也要避免进食过多加工、乳化剂等的食物，如香肠、火腿、方便面、雪糕、蛋糕。除了注意饮食，烟酒也是破坏肠道微生态的元凶。
想要拥有健康的肠道，多运动，多喝水，多吃富含纤维素的食物，也有助于重建健康的肠道。建议多吃天然食物，一周最好能够进食超过数十种以上的有丰富纤维及益生元的食物，例如不同颜色的生果、蔬菜和果仁类。
新生婴儿的肠道微生态是一种极好的平衡，但由于产后环境和饮食的影响，孩子的肠道微生态会一步步失衡，导致皮肤病。现在的孩子选择太多，晚饭往往吃得不多，但零食、快餐总是乐此不疲，大大损害了他们的肠道健康。
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减少抗生素的使用
吃抗生素也会破坏肠道微生态，因此也是导致皮肤问题的主要原因之一。抗生素对肠道微生态失衡有非常严重的影响，一个抗生素疗程往往需要几年时间才能恢复正常。
服用过抗生素的人，康复后的调理非常重要。否则，失衡的肠道微生态将使好菌难以生长，危害健康。
适当补充益生菌
专家建议患者在服用抗生素后，应服用益生菌补充剂来维护肠道，增强免疫力，对抗湿疹。
缓解湿疹带来的困扰，可以适当补充益生菌。调节微生物及肠道系统失衡，让好菌重新在肠道生根发芽，坏菌就不会主宰肠道。专家提醒，补充益生菌的同时，还要做好保工作，以湿巩固皮肤屏障;以及利用处方药物控制发炎情况。
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