您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
口服胶原蛋白作为内调护肤的一种方式，越来越受到爱美人士的推崇。不过，关于胶原蛋白，也有一些争议，比如有人说，补胶原蛋白容易得乳腺癌和卵巢癌、吃胶原蛋白太多会损害肾脏、动物胶原蛋白对身体有害等等，
这些说法到底对不对？有没有科学依据？今天，青檬护肤整理了一些胶原蛋白副作用和危害的说法，我们来一一辨别其真假。
传言1：吃胶原蛋白容易得乳腺癌和卵巢癌
相信很多女性朋友都听说过这种说法；之所以会有这一说，得从胶原蛋白的问世说起。胶原蛋白刚出来的时候，人们主要想用它对外部皮肤进行保养。
另一方面，雌激素可以帮助女性朋友保持皮肤的弹性和水润，让皮肤Q弹，所以一些厂家就在其口服胶原蛋白产品中添加了这一成分，以求达到更好的护肤效果。
但雌激素也是把双面刃，有些女性朋友的体质就不适合，雌激素的额外摄入可能会增加患妇科疾病的风险，包括乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜易位增生、子宫肌瘤等。
吃胶原蛋白容易得乳腺癌和卵巢癌这一传言，其根本原因是人为地在胶原蛋白产品中添加的额外雌激素。不要误解胶原蛋白，它是无辜的！
传言2：吃胶原蛋白太多容易损害肾脏
喔，怎么说呢，不管什么，太多都不好哦，水喝太多也会中毒呢！这一传言是怎么来的呢？肾病患者在就医的时候，医生会提醒他注意蛋白质的摄入。这本来没错，但话越传越歪，结果就成了吃胶原蛋白会损害肾脏。
然而，一些研究认为，对于有规律锻炼和良好生活习惯的人来说，摄入足够或高量的蛋白质并不会对肾脏造成损害。
肾脏疾病患者过多摄入胶原蛋白，的确有可能增加肾脏负担，或者更容易形成肾结石。对于患有肾病的朋友，在补充胶原蛋白（肽）前，建议咨询专业医生或营养师。对于肾脏健康的朋友来说，基本上不用担心胶原蛋白（肽）会损害你的肾脏。
平时经常锻炼，多喝水少吃盐是最重要的，如果没有养生这些好习惯，即使你不吃额外胶原蛋白（肽），也保不定肾脏会受到伤害哦！
传言3：动物胶原蛋白对身体有害，植物胶原蛋白好
有木有搞错？植物胶原蛋白？你应该明白，胶原蛋白只存在于动物体内，而植物本身并不含胶原蛋白的哦。真菌、秋葵、海带、海藻等，看起来有着粘性滑液，很容易被误认为是植物粘性胶原蛋白，其实那是水溶性膳食纤维和多糖，而不是胶原蛋白。
植物本身不含胶原蛋白，不过呢，高蛋白植物中的氨基酸，吃进人体后，会生成胶原蛋白。正因为这一点，一些制造商宣传他们的是纯天然植物蛋白，可以帮助体内胶原蛋白产生。
所以如果你吃素，也不用担心胶原蛋白的补充，具体有哪些素食、怎么吃，可以点击这里：素食主义者如何补充胶原蛋白
话又说回来，只要补充蛋白质，就能帮助体内生成胶原蛋白。植物性和动物性的区别是，前者是提供原料帮助你生成，后者是直接给你补充进去。下次，如果有人给你说，你想吃胶原蛋白的话，一定要吃植物胶原蛋白，动物胶原蛋白对身体有害。你可不要当真哦。
