您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
市面上胶原蛋白种类众多，有粉末状的，有果冻状的，还有液体状的。那么，怎么选择适合自己的胶原蛋白类型呢？青檬护肤下面就给您分析一下，市面上众多胶原蛋白类型产品的优缺点，让您在选购产品时做到心中有数。
从产品形态分，目前胶原蛋白产品主要有以下6种类型：口服液型、片剂型、胶囊型、果冻型、纯粉型、注射型。
1、口服液型：胶原蛋白口服液，优点是服用方便，便于携带，易于人体吸收。缺点是，有些产品可能添加甜味剂、人工胶或香料，并且开封后容易变质。小袋包装，即开即饮的，相对好一些。
2、片剂型：所有的片剂都要加固型剂，没有固型剂药片就散了。国家规定，每片含有30%以下赋形剂为合格产品，再加上调味剂和其他添加物，真正的胶原蛋白含量很低。
3、胶囊型：这种类型的胶原蛋白，易于携带也方便服用，不过胶原蛋白含量通常比同重量的粉末类要低；为了帮助塑形，可能会加入化学塑形剂。由于胶囊对内容物的隐蔽性，绝大多数人对里面的含量、质量、数量是不了解的，胶原蛋白的含量也就大打折扣！
不过，胶囊型胶原蛋白气味较弱，一般不会有原料的味道，若是排斥胶原蛋白粉气味的人，建议可改为服用直接吞咽的胶囊状。另外，胶囊在灌装中，要损失大约7%-15%的原料，这无形就增加了产品的成本，灌装后，还要消毒，如果是小作坊产品，生产出来胶囊会非常不卫生。
4、果冻型：果冻型胶原蛋白方便携带，方便食用。口感好并且可选择多种口味。因为胶原蛋白是需要坚持服用的产品，所以口感的选择也是很重要的，不然很难坚持服用。缺点是，因为是果冻状的，所以会添加一些添加剂以保持产品形态。并且为了产品有更多的口感选择，也会添加不同的调味剂，使之有不同的口味。
5、粉剂型：粉剂型胶原蛋白产品，优点是纯度高，较少添加塑形剂，可以和各种美食混合一同食用，让口味变得更加多元且不易厌倦；但粉剂型胶原蛋白，单独喝口感不太好，在食用上稍嫌麻烦，需要自己冲泡，即使有便于随身携带的包装，还是要额外携带容器冲泡。
粉剂型胶原蛋白，便于我们用溶解法检测产品里的胶原蛋白纯度。我们会在后面的分享中具体介绍这个方法。
6、注射型：给面部注射胶原蛋白，效果立竿见影，皮肤状态很快将得到改善。需要提醒的是，注射型胶原蛋白不能经过人体免疫屏障保护而直接进入人体内部，所以在选择产品上务必谨慎。一般美容院不具备注射胶原蛋白资质，如果要选用注射型的补充方式，建议去正规的医院！
注射型胶原蛋白的缺点是，除了存在副作用、反弹的风险之外，也可能会导致面部僵硬，表情不自然的情况。
以上就是6类胶原蛋白的优缺点分析与选购建议，您可以根据自己的喜好，或生活习惯选择，也可以依照不同的场合搭配不同种类的商品，让胶原蛋白的补充更加事半功倍。
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