您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
胶原蛋白是人体含量最多的蛋白质，占人体蛋白质总量的1/3，这种蛋白质与其它蛋白质不同之处在于，它像胶一样有韧性。我们的身体，60%是水分，除去这些，剩余部分的15%，就是胶原蛋白。
一位53公斤成年女性身体里，大约有3公斤胶原蛋白。分布在皮肤、肌肉、软骨、韧带、肌腱、骨骼、牙齿等组织中 ，此外，眼角膜、血管壁和内脏器官等地方都有它的踪跡。
在真皮层中，胶原蛋白甚至占到了70%到80%，它就像一张巨大的弹力网，支撑着我们的皮肤。如果把人体比做一座大楼的话，胶原蛋白就是这座大楼的钢筋。帮助皮肤重新恢复力量与弹性，并能促进死亡的皮肤细胞进行替换与代谢。
也正是这个原因，人们才会把胶原蛋白与美丽容颜联系到一起。当皮肤出现问题时，首先想到的就是补充胶原蛋白。
胶原蛋白具有维持身体和器官的粘合的作用，从这个意义上讲，您可以把它理解为“胶水”。
与其它蛋白质相比，胶原蛋白的营养价值并不高，但是，它对人体的意义却不容忽视。人体胶原蛋白不足时，不仅皮肤会下垂，出现皱纹，而且身体的各种组织也会变得脆弱。
目前已知的胶原蛋白至少有28种，不同类型的胶原蛋白对人体有不同的作用。
我们知道，蛋白质是由氨基酸组成的，胶原蛋白做为蛋白质的一种，也是由氨基酸组成的，组成胶原蛋白的氨基酸，主要是甘氨酸（Glycine）、脯氨酸（proline）及羟脯胺酸（hydroxyproline）。
这三种氨基酸并不是人体的必需氨基酸，也就是说，我们人体是能够自行合成它们的。胶原蛋白在人体的合成与吸收，到底是个怎样的过程，后面会专门讲解。
这些氨基酸，经由身体加工聚合，成数十万到百万分子量的大型蛋白质。而我们的肠道呢，只能够吸收小分子的胶原蛋白肽。说到这里，您是不是就明白了下面两点：
为什么虽然猪蹄、鸡爪里含有丰富的胶原蛋白，我们人体却很难吸收，就是因为它们的分子量太大了，身体要吸收它们，需要一个漫长的过程。
您还会明白，为什么商家都会一再强调他们产品的分子里有多小，这也是从容易吸收的角度考虑的。
您知道吗？当您吹完25岁生日蜡烛的时候，胶原蛋白就开始悄悄地在体内流失了。40岁以后，人体每年会流失约1%。
一个80岁的老人，与他年轻的时候相比，体内胶原蛋白的总量会减少75%。这也是老人为什么会长皱纹、皮肤下垂和关节疼痛的原因。
所以呢，很多爱美人士希望通过口服胶原蛋白产品，来给身体补充胶原蛋白。
但是，我们对胶原蛋白的了解，仅限于电视、广告宣传，或是在网络零碎资讯中大海捞针。在这个资讯爆炸的时代，青檬护肤力求通过可靠的营养知识与有据可查的专业分析，给注重健康、美丽的您一个可信的资讯来源。
如果您准备使用胶原蛋白产品，我在这里给您三点提醒：
1、胶原蛋白这东西，不是神丹妙药，也不是谁用都有效，它需要您的吸收器官，您的饮食习惯，生活习惯，甚至所居住城市的气候水质的配合。
2、我们人体是由细胞构成的，细胞每天都在更新换代，所以，没有一劳永逸的神丹妙药。如果您考虑服用胶原蛋白，请做好长期准备。
3、前面说了，不仅仅是皮肤，人体的所有内脏器官，血管，食道，软骨都是由胶原蛋白构成的。在您服用胶原蛋白后，会按需分配给身体各个部位。
请记住：您服用胶原蛋白不仅仅是为了美容，而是应该建立在保养身体的基础上。
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