在皮肤抗衰老和美容领域，胶原蛋白的功效与作用一直受到爱美一族的重视。不论是普通餐桌上的猪脚鸡爪，还是高档的胶原蛋白口服液产品，无不透露出人们想通过胶原蛋白保持年轻和美丽的期待。胶原蛋白真的有用吗?分子量越小越好吗?下面，青檬护肤教你如何选择专业可靠的胶原蛋白!
直男眼中的初恋脸通常是指大杏仁眼+圆婴儿肥的搭配。这里的婴儿肥不是真正的肥，而是面部胶原蛋白的健康状态，能让人充满皮肤Q弹，光滑白皙的少女感!要说娱乐圈的初恋脸，有babyface林依晨绝对算是一个，出道十几年继续占据偶像剧女主角的地位，算是娱乐圈冻龄神话。
那么为什么胶原蛋白如此重要呢?因为它占全身总蛋白质的30%以上，就像皮肤的弹簧和水库一样，它起着支撑、修复和保护皮肤的叁重抗衰老作用。胶原纤维网状结构作为皮肤真皮的重要组成部分，与少量弹性蛋白组成，能牢牢锁住皮肤水分，使皮肤伸展紧致湿润Q保持和提高体内胶原蛋白的总含量是保持美丽皮肤的关键。成年人体内约有3公斤胶原蛋白，从25岁起每年使用1.5%的速度损失，如果不干预，随着时间的推移，皮肤会干燥，失去弹性和光泽，各种皱纹突出，皮肤松弛，甚至使皮肤塌陷。
目前，补充胶原蛋白有两种流行的方法：外用和内用。然而，由于皮肤没有积极的吸收功能，化妆品通常很难进入真皮，其中大部分只是进入角质层，因此通过外部护肤几乎很难重建胶原蛋白层。那么食物补充剂有用吗?让我们给你一个深入的分析。
多吃猪蹄可以补充胶原蛋白吗? 对不起，你吃脂肪。食用胶原蛋白的流行方法是多吃猪蹄和肉皮。更不用说吸收了多少了，脂肪含量远远大于胶原蛋白含量。此外，由于吸收率低，如果你想通过吃猪蹄来补充胶原蛋白，你必须每天吃足够的20公斤。即使你买得起，身体却吃不起呀。猪蹄是不可靠的。这是肯定的。应特别注意的是，胶原蛋白存在于动物的结缔组织中，因此永远不会出现在植物中。对于那些多吃银耳和海藻来补充胶原蛋白的人，让我们一笑置之!
这样，日常饮食的作用几乎可以忽略不计。为什么?因为胶原蛋白的本质是一种蛋白质，食物中的胶原蛋白分子量非常大。胃不仅要消化食物，还要把胶原蛋白加工成结构和大小，使小肠能够吸收和利用!没有办法改善口服胶原蛋白吸收效率低的问题，使胶原蛋白分子尽可能小。纯化胶原粉不能更好地吸收吗?是的，但并不像你想象的那么简单。
胶原蛋白分子越小，吸收越好？事实上，随着美容技术的发展，胶原蛋白分子的减少已经得到了解决。目前，从深海鱼皮中提取的胶原蛋白质量最高，但主要分子也很小，我们也可以找到很多不同的品种，什么1000D、2000D、3000D一切都有，那这是什么意思呢?吸收效率最好的大小是什么?越小越好吗?
首先，在胶原蛋白产品中，“Da代表道尔顿的单位是分子大小。胶原蛋白是由多个氨基酸组成的肽链。肽链上的氨基酸越少，分子量越小，数值越小。1000D就小于2000D。在分子量降解过程中，如果控制不当，胶原蛋白的氨基酸可能会变成游离氨基酸，破坏胶原蛋白的最小结构，降低胶原蛋白的营养价值。你吃的胶原蛋白不再是胶原蛋白了。
这是什么意思?当我们吃冰淇淋时，味道最好，最有吸引力。如果你等到所有的东西都融化了，虽然味道仍然是原来的，但只有冰淇淋的甜味，而不是冰淇淋。此外，分子太小也会加重原料的气味，严重影响味道，因此胶原分子越小越好!
因此，市场上层出不穷，效果夸张的胶原蛋白产品不要盲目跟风购买，还是擦亮眼睛仔细选择。
