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今天，青檬护肤来聊一聊胶原蛋白与胶原蛋白肽的区别，以及对比分析一下市面上目前热门的几种胶原蛋白类的产品。
胶原蛋白是一种哺乳动物体内含量最多的蛋白质，像我们人类，胶原蛋白能占我们人体蛋白质的25%到30% 。它广泛分布在我们的皮肤、骨骼，还有肌腱、角膜、软骨这些组织中，我们人体衰老的过程其实就是胶原流失的过程。
有研究显示，从25岁开始，人体中的胶原蛋白会以每年1.5%的速度流失，到我们45岁的时候，流失的胶原的含量大概有30%。所以，从外界补充一些胶原蛋白对抗自身胶原的流失是有必要的。
那么，我们经常提到的胶原蛋白、胶原蛋白肽、还有水解胶原蛋白，这几个概念的区别在哪里呢？
胶原蛋白肽是胶原蛋白经过水解作用发生的分子链解体、断裂，从而形成的介于蛋白质跟氨基酸之间的物质。它的相对分子质量分布广，它的吸收性、溶解性、吸水性都会优于胶原蛋白。简单的来说，胶原蛋白就是大分子，胶原蛋白肽是小分子。
目前市面上胶原蛋白类的产品主要有三种类型，第一类产品它里面是仅仅有一些促进胶原蛋白生成的成分，但是没有真正添加胶原蛋白或者是胶原蛋白肽。
比如大家比较熟悉的某橙胶原蛋白，它里面的主要成分其实是维生素C，是没有额外添加一些胶原蛋白。它里面确实是含有花青素的，但是花青素的含量没有明确标明，是一款入门级的胶原蛋白产品。
就这个牌子而言，更推荐大家选择他们家添加了胶原蛋白肽的产或者是其他牌子里面添加了胶原蛋白肽的产品。
还有一些产品，比如亮甲护发片，它们的主要成分其实是维生素C生物、二氧化硅之类的。这些产品也是没有直接添加胶原蛋白肽。
指甲很薄很脆、容易断裂，或者是想要养护头发的这类人是可以吃的，但是如果想要针对皮肤方面，这一类产品没有那么强的针对性。
第二类产品是分子量比较大的，这类产品不建议大家吃，因为它的吸收利用率很低。
胶原蛋白进入人体之后是要经过复杂的蛋白质转化才能被我们人体吸收，人体很难吸收。所以这类产品是不建议想要美容的宝宝们服用的。
多少道尔顿的胶原蛋白好？胶原蛋白的消化吸收是受到很多因素的影响的，分子量是其中很重的一个因素。研究显示，平均分子质量为1000或者是3000道尔顿的胶原蛋白能够直接被人体吸收，是不需要经过分解的。它们的吸收速率高于分子量是20000道尔顿的胶原蛋白。
所以，大家平时选择胶原蛋白类的产品的时候，注意一下它的相对分子量，尽量选择这个范围内的产品，是它的吸收率会比较好一点。
胶原蛋白的分子量也不是越小越好，太小的分子量势必会破坏胶原蛋白的结构，从而失去了其作用。
第三类产品是分子质量相对小的胶原蛋白肽类的产品。这一类产品经过很多研究的证实，是有抗衰老、抗氧化、美白护肤效果的。
这些产品建议大家选择I型或III型胶原蛋白。这些胶原蛋白是存在于我们皮肤还有肌腱中的，更加有针对性。
市面上胶原蛋白肽的产品主要有液态、粉剂告等类型。液态的胶原蛋白肽，它的优点是吸收好，不过也要看它的相对分子量，服用会比较方便一些，它是单独包装的，携带会方便一些。
粉质的胶原蛋白它的优点是可以达到很高的纯度，缺点是它需要冲泡，会稍微麻烦一些。
液体胶原蛋白肽产品中，自然阳光胶原蛋白肽的分子量是2000道尔顿，采用获得了发明专利的德国嘉利达的VERISOL®胶原蛋白肽，至少有四篇的临床研究，显示了它在恢复皮肤弹性、增加皮肤胶原蛋白含量方面的益处。不仅如此，它里面添加了神经酰胺，还有促进胶原合成的必须营养素维生素C和红石榴果粉。
以上，青檬护肤对目前市面上常见的胶原蛋白肽产品做了归类，并对每类胶原蛋白做了优劣势分析，相信你对胶原蛋白哪家比较好这个问题已经有了自己的答案。
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