您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
大家好，我是胶原蛋白。我是人体蛋白质家庭中的一个旺族，主人身上30%的蛋白质，都是我们胶原蛋白。血液、软骨、关节、结缔组织、骨骼、韧带中，都有我们的身影；在主人最在意的皮肤中，我们也大量存在，占据了皮肤成分的七成哦。
在皮肤中，我们主要藏在真皮层，胶原蛋白小伙伴们在这里撑起了一个“弹力网”，主人的皮肤才能得饱满水润。除了保湿，我们胶原蛋白还能帮皮肤锁住数10倍的水分子。
大名鼎鼎的玻尿酸（又名透明质酸）不是号称携水能手吗？我们胶原蛋白早就知道主人喜欢TA，所以专门捕捉这些“网红分子"，为主人锁水。我们胶原蛋白还有一个特殊本领，就是抑制黑色素的生成，让主人更美白。
凭心而论，为了让自己的皮肤更嫩滑、白皙，减少皱纹，主人非常喜爱我们胶原蛋白。但是，主人并不珍惜我，或者说并不知道怎么珍惜我。我们胶原蛋白繁殖是在晚上主人睡觉的时候，可是主人问题熬夜，晚上1点多了还没睡，弄得我们想培育下一代都不方便。
我们胶原蛋白最怕太阳，紫外线晒到的地方，我们撑起的“弹力网”就会坍塌。最近主人的皮肤变得粗糙，出现皱纹，还不知道要防晒，真是急死我了。
我总结了一下，我的敌人大概有下面这些吧，哼，我恨你们。
我们除了怕紫外线，还怕糖。主人爱细米白面，又不爱运动，血液中那些过多的糖，闲着没事干，就勾搭我的胶原蛋白妹妹们，把好端端的蛋白质糟蹋了（糖化反应）。眼看主人都快成男主人眼中的“黄脸婆"，你说急人不急人。
关于我跟糖的那些瓜葛，喜欢八卦的朋友可以戳这里：
我的朋友也有很多，平时多吃这些东西，我会越来越多哦：
主人好像也意识到了问题的严重性，又是敷胶原蛋白面膜，又是用各种护肤品，不过这都木有啥用。人类皮肤的表皮层最里面有个基底层，这个家伙比杜蕾斯还可靠，把表皮层和真皮层隔成两个世界，我们胶原蛋白用尽吃奶的力气，仍然无法穿过。进不到真皮层，我们就发挥不了作用，敷胶原蛋白面膜就等于白敷。哎，没文化，真可怕。
主人最近又迷上了喝银耳汤。这样补胶原蛋白简直太扯了，银耳是种多糖物质，跟胶原蛋白是两回事。再说，我们胶原蛋白根本就不存在于植物里。
补充胶原蛋白啃猪蹄总行吧？又错了。猪蹄牛筋等天然食物中，确实有我们胶原蛋白同伴，但他们个头太大了，主人的胃肠根本吸收不了，反倒是吸收不少脂肪和热量。哎！
为了解决这个问题，科学家通过生物酶解办法，把那些大个头的胶原蛋白，分解成能为人体吸收的小分子形式，让吸收率达到了90%以上，又给我们真起了一个名字，叫胶原蛋白肽。
多个世界权威的肌肤健康研究机构都表态说，口服胶原蛋白肽能够靶向性被皮肤吸收利用，从而提升皮肤中胶原蛋白的含量。皮肤合成胶原蛋白，需要原材料，口服胶原蛋白肽就是给皮肤胶原蛋白提供了充足的原料。
目前，市场上有猪胶原蛋白肽，牛胶原蛋白肽和鱼胶原蛋白肽。其是鱼胶原蛋白肽的结构成分与人体细胞最为接近，吸收率比其它成分的胶原蛋白肽要高，渗透、保湿、修复等作用也更明显。
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