多数人认为，胃到肛门这一段，就是负责消化和排泄的。比如大肠像垃圾车，把人体代谢的废物收走的部门。事实上并非如此！肠道不是不是末端，而且还是身体健康的第一道防线。大多数疾病的根源都在肠道，肠道不健康，至少身体的8个部位会出状况。
肠道里住着上千种细菌，总数量100万亿个之多，比浩瀚无垠的银河系恒星和行星加起来还要多20倍以上。它们有的参与代谢吸收、有的参与免疫系统的活动，有的和与脑神经元相连……
营养学家指出，因为超过70%的人体免疫疫球蛋白A由肠道制成，超过70%的免疫细胞，如巨噬细胞T细胞、NK细胞、B细胞等，都集中在肠道。
95%的快乐荷尔蒙血清素的“家”，也在肠道里，左右了人们的睡眠、食欲、疼痛和喜怒哀乐。
不仅如此，肠道的神经系统还有1亿个以上的神经细胞，通过迷走神经影响全身的器官！
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因此，如果肠道功能不好，会影响身体健康，产生许多问题和疾病。
专家指出，肠功能差，身体8个部位出现状况：
1. 精神：恍惚，做噩梦、不专注、易怒、昏昏欲睡、消极思维。
2. 脑：失眠、头痛、失智、抑郁、躁郁等。
3. 眼睛：畏光、视力障碍、干眼症、眼睛灼热等。
4. 口鼻：鼻窦不适、口臭、鼻炎、扁桃腺疾病等。
5. 胸部：高血压、心律失常、动脉硬化、乳腺炎等。
6. 腹痛、腹胀、脾肿大、膀胱感染、肾病等。
7. 腿痛、肌肉发炎、肌肉萎缩、关节炎、抽搐等。
8. 皮肤：局部红肿、痤疮、皮肤瘙痒、热痛化脓等。
正因为很多研究都指向可能握有健康之钥的肠道，2016年，当时的美国总统奥巴马拨款约1.2亿美元，发展国家微生物组计划(NationalMicrobiome Initiative，NMI)，其中就包括了肠道菌群平衡。
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由此可见，维持肠道健康确实很重要。有一个良好的免疫系统，不仅可以防止病毒入侵，还能让自己心情愉快、吃得好睡得香，很多疾病也会靠边站。
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