您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
对于护肤怎么变好看这件事，没有女生不关注。但是护肤就是一层层往脸上涂抹各种保养品吗？NO，NO，NO！如果能对自己的皮肤结构有所了解，而不是听风就是雨的买买买，或许能少走点弯路。今天，青檬护肤就跟小美女们聊一聊，关于皮肤结构那点事儿。
皮肤从外到内，分为3层，依次是表皮层、真皮层和皮下组织。
这3层结构就好像是一张床，其中表皮层就好像是床单，它很薄，可以更换，起到保护的作用。
这一层是一般护肤品能掌控的势力范围，我们这护肤所做的多数工作也都是发生在这一层。
真皮层好像是弹簧床垫，它比较厚，有弹性，给表皮层提供营养物质，不能随便更换。
皮下组织呢，好比一幅床架，像保持体温、储存能量、减震缓冲、固定皮肤都由它负责。
下面我们具体说说每一层的作用。
表皮层很薄，大约有一张纸的厚度，细分为5 层：角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层。
基底层作为源头工厂，不断地分裂出新的细胞，向前推进，细胞先进入有棘层、继而进入颗粒层、最后进入角质层脱落。
从基底层分化，上升到角质层，需要14天，角质层生长、老化、脱落，又是14天。
由此可见，我们人体皮肤自然更新的周期是28天。
理论上说，你在沙滩上太阳浴，皮肤晒黑了，不用担心，28天后就会生长出全新的角质层了。
那么，问题来了，为什么还要防晒呀，这一点我会在后期的文章中讲到。
如果把表皮层看成一面墙，那么其中的砖就是角质层细胞，水泥是细胞间的脂质，覆盖在皮肤表面的透明皮脂膜，就相当于这面墙最外层的漆了。
墙要足够坚实，漆、砖块和水泥才能乖乖地待着，肌肤屏障才是健康的状态。
角质层太薄，营养与水分就会流失，外界细菌和有害物质就会入侵，形成敏感肌，这就是导致皮肤干燥、易过敏的根本原因。
角质层过厚也不好，堆积过多的角质层，皮肤就会粗糙晦暗，这种情况要采取措施促进角质层代谢。
相对于深薄薄的表皮层而言，真皮层要厚得多，大约2MM。真皮层中的毛细血管运输营养物质和氧气，来负责表皮层的吃吃喝喝。
真皮层有一对重要的兄弟：胶原蛋白和弹性蛋白。想要皮肤嫩嫩弹弹就靠它们了。它们流失或者断裂，眼角就会产生细纹。
真皮层还有丰富的毛细血管。不要轻易挤痘痘，就是因为这样会使痘痘周围的毛细血管这位“优秀员工”充血膨胀，造成红肿。
皮下组织这一层与我们护肤关系不是十分密切，我就不唠叨太多了。（主要是由脂肪构成，保持体温、储存能量、减震缓冲、固定皮肤，都要靠它们。）
理性护肤的前提是了解皮肤解构，这是护肤的底层逻辑，只有弄明白了皮肤解构与它们的关系，才能对自己的皮肤问题心中有数，在此基础上找到正确的原因和对策。
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