胆结石怎么治疗？胆结石不能吃什么？胆结石怎样消除？胆结石吃什么好？胆囊炎是怎么引起的？胆囊炎的症状是什么？胆囊炎吃什么药？胆囊炎不能吃什么？最近有一些朋友咨询胆结石和胆囊炎方面的问题，这是一个生活方式病，恢复主要得从调理生活习惯着手。
我们常常见到，病人看完病将要离开门诊的时候，医生通常会这样交待：回去后饮食清淡、适当运动。这些话非常重要，然而事实上，并没有多少人对这些耳朵听出老茧的话有多在意。为什么？
因为他们虽然知道这样好，但不明白为什么要这样，所以自然不会付出行动。
哪些是好习惯，怎么做是坏习惯，这些不用我说大家都知道，但为什么多数人却做不到呢？一个重要原因是他们不明白为什么要这样。
对于一个好习惯，仅仅停留在知道层面上是不行的，只有理解了的东西我们才能身体力行地做到。而对于一个坏习惯，只有真正明白他对身体的坏处，才会害怕，这样才会有改掉的动力。
下面我以胆结石为例，解释下医生为什么告诫我们要“饮食清淡、适当运动”。
肝脏每天24小时一刻不停地分泌胆汁，每天产能在1000毫升左右，这个苦哈哈的东西最大的本领是帮助分解和消化脂肪。
胆囊呢，就像个仓库，装着肝脏分泌来的胆汁。胆汁的成分比例不对、胆汁淤积，或者仓库本身出问题，都容易形成胆结石。
胆汁主要由胆盐、胆固醇、胆色素、磷脂，代谢废物、水等组成，正常情况下，这几个大佬地盘按一定比例分配，溶质均处于溶解状态，就相安无事。
但是，如果主人喜欢吃甜的、油的等所谓“好吃的东西”，胆汁中胆固醇的比例就会升高，那些溶化不掉的胆固醇就会变成“石头”。
胖子血液和胆汁中的胆固醇偏高，更要引起注意。体重超过正常标准15%以上，患胆结石的可能性比正常人增加5倍。
不仅仅过量的胆固醇会兴风作浪，胆囊还是收集代谢废物的地方（要不怎么说是个仓库呢）。
我们喝的酒、吃的药，送到肝脏解毒后产生的废物，也收集到胆囊，或者直接排到十二指肠。这套运送垃圾的管道系统，非常脏。
可以想像一下，我们家里的自来水管道，如果从来不清洗，水龙头打开放出来的水用肉眼都能看到脏东西。可是这套运送垃圾的系统，很多人活到80岁都从来没有清理过。
再说胆汁淤积，这是饮食不规律埋下的恶果。节食或者不吃早餐的人，1/3的会患结石。
从前一天晚饭时候7点到第二天早上7点，胆囊里已经积累了相当多的胆汁，如果早上不吃早餐，胆汁无用武之地，等到中午12点，
已经憋了17个小时的胆汁就变得非常稠，胆固醇处于过饱和的状态，析出结晶就在所难免。
缺乏运动的人，胆囊收缩力下降，胆囊排空延缓、也会造成胆汁淤滞。
如果胆囊有炎症，也就是仓库本身输出胆汁少，同样也会造成胆汁淤积，引起胆结石。这种情况久了，还有患胆囊癌的风险。
当你整天大鱼大肉高脂肪、甜食不离嘴、经常不吃早餐、又不爱喝水不运动、由着性子暴饮暴食，你想过没有，
你肚子里的那些“疯狂的石头”正在默默生长，等你不舒服时才会发现。而且这些石头还喜欢恶作剧，滚到胆道口堵住胆管，让胆结石雪上加霜。
说到这里，你是不是明白了，医生教导的“饮食规律、适当运动”是多么重要。
所以，如果你觉得养成一个好习惯，或者说改掉一个坏习惯非常难，那就要搞懂这个习惯背后的一些东西，就会自然而然地做到或者戒除。
从习惯着手调理身体是一个非常重要、基础的概念，大家一定要重视起来。如果忽略了这个环节，任何治疗手段、包括使用保健品调理都将是徒劳。
如果病人的生活习惯不改，全世界没有任何一个病能治好，即使短期内治好了，也100%会反复。
不管是药物治疗还是保健品调理，一定要配合生活习惯的改变。所以，我给我的顾客制定身体调理方案的时候，习惯的调整是很重要的一部分。
我有个朋友，一提到保健品就摇头，他说自己也没少吃保健品，但那玩意儿有依赖性，甚至怀疑有激素。
他的理由是：我一吃保健品，身体就舒服、轻松、感觉年轻了，可是一不吃，没过多久，就又回到了原来的疾病和衰老状态。
我给他说，一个水龙头在给水池注水，同时这个池子在往外排水，那你说池子里的水什么时间能满？
你吃产品调理的时候，产品能在一定程度上抵消掉坏习惯对身体的破坏，所以你感觉好些，停了产品，坏习惯照顾，你就又不舒服了。
今天就聊到这里，需要进一步交流的朋友可以加我微信yjm379。我会送给你一套养生保健资料，掌握了它，你自己就能调理好自己的身体，维护好一家人的健康。
