您的身体比医院昂贵的仪器更灵敏，早在大病发生之前就给您信号了，可惜有的人不懂得身体的语言，把问题给拖延了，把小病拖成了大病。这个表格中的症状都是大病形成前期身体给您的提示和预警。只要认真把这个表格填完，老刘就会告诉您，未来3个月、半年、甚至3年以后您身体可能会出现的问题，并给出应对建议。
便秘虽然不是急迫性致命的大毛病，但却是影响健康的大问题。如果你有大肚腩，平时经常胀气，排便又困难，建议平时适当多喝白萝卜陈皮汤，借助它的降气作用，推动食物残渣下行，从而缓解便秘。
中老年人便秘的危害
汉朝儒学家王充说，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”论述，阐明肠道健康大有学问。肠道不仅是消化器官，更是生命之源。便秘是肠道健康的大敌，会引发肛裂、痔疮。特别是在中老年人便秘，往往会诱发心血管疾病、急性的脑出血、急性的心梗，成为中老年人健康的一大杀手，一定要引起重视。
皮肤问题也跟便秘有很大关系，长期便秘的人，体内毒素会积聚，使面色暗淡，出现老年斑啊，黄褐斑，或者是痘痘、痤疮等。只要大便通了，脸上痘和斑就会明显改善。一些其它疾病，比如说肠癌，跟便秘都也有一定的相关性。所以，便秘不仅仅是简单的大便难解，它跟人体的健康有很大关系。
白萝卜陈皮汤的作用与功效
很多人都知道，吃香蕉可以润肠通便。香蕉的纤维含量比较高，对便秘有一定帮助作用。但如果吃到了不熟的香蕉，不但不会通便，反而会加重便秘。老刘提醒：一定要吃熟透的香蕉，不要生香蕉。会对气虚型便秘，老刘推荐一款比香蕉更有效的食疗方——白萝卜陈皮汤。
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白萝卜250克，切成块，加一片陈皮，一起煮半个钟左右，就可以喝了，也可以把白萝卜一起吃掉。
白萝卜主要有三个方面的作用，首先是降气消痰。肉生痰，爱吃肉的人往往痰多，这时候用白萝卜就非常好，它能够把痰液消掉。其次，白萝卜能降气消积，消除肚子胀气。特别是有大肚腩的人，可以经常吃点白萝卜。第三，白萝卜能够降气通便，推动大便往下走。
再说陈皮，它闻起来有股香味，能够唤醒脾的功能，帮助运化水谷。通过脾的运化，把好的东西变成气血，让水谷精微营养全身；把糟粕往下传，变成大便排出去体外。除了醒脾，陈皮还有很强的行气作用，推动食物残渣向下运行。
白萝卜陈皮汤不仅能改善便秘，咳嗽痰多的人也适合喝。因为白萝卜也有降气消痰的作用，陈皮也能够燥湿化痰。
哪些人不适合喝白萝卜陈皮汤
需要注意的是，白萝卜陈皮汤虽好，但不是人人都适合，也有禁忌，孕妇以及体质虚弱的人就不建议喝，没有精神和力气、长期卧床的人、总是疲倦的人，产后、手术后的人也不宜喝。
白萝卜陈皮汤作法简单，行气、通便、消胀、醒脾的作用却非常明显，因此特别推荐给气秘的朋友。
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