肠漏 第2页
-
肠漏是什么？有什么症状，如何改善肠漏？
您曾经有这样的经历吗？没有感冒或生病却感觉身体不舒服、没吃坏肚子却经常胀气、没有失眠却经常感到疲劳、没有心脏方面的问题却感觉胸闷……去医院检查又找不出原因，医师开了缓解症状的药，吃了好像也没有改善。这些持续的不明症状，其实都有可能是肠漏症在作怪！今天就来谈谈导致许多身体不适的肠道破洞——肠漏症。 肠漏不是病，却是全身慢性炎症的凶手，是很多症状、疾病的源头。每个人一生中都有患上肠漏的时候，也许只是从未察觉而已。肠漏是什么，怎么发生的？ 肠道，是一道厚实却能灵活操控的城墙，既能阻挡外敌，又能迎接友军！这就是肠道...
-
牵一“肠”动全身 肠道健康的重要性
当被问到身体最重要的器官是什么时，很多人会说“大脑”。 然而事实上，“肠道”才是人体最重要的器官。多数人或多或少都受到过肠道问题的困扰，而他们好像从来不觉得肠道有多重要。读完这篇文章你会发现，原来健康和美的关键在肠道， 肠道健康才是真的健康。 2000多年前，西方医学之父希波克拉底曾经说过“万病始于肠 （All disease begins in the gut）”，而从中医的角度会认为“脾为后天之本”，意思是一个人后天的健康取决于肠胃功能的好坏。 许多研究也证实，肠道功能好坏与许多症状或疾病有...
-
养肝先养肠 解决肝脏问题的钥匙或许在肠道
一个健康的肠道对于肝脏，以及人的整体健康都有重要意义，中医有“养肝先养肠”的说法。肝不好的朋友，如果一直调理肝脏却收效甚微，这说明你可能存在肠道方面的问题。不妨换个角度，把肠道调理好，这样既减轻了肝脏的排毒压力，还能提高它的代谢能力。 中医讲究整体理论，虽然脏腑、组织和器官的位置功能不同，但它们之间有着密切关系。比如说，调理肝脏，不能单纯盯着肝脏不放，还要考虑肝脏和其他脏腑的关系。神奇的“肠肝轴” 《医学入门·脏腑》就提到：肝与大肠相通。中医又有“肠毒入血，百病风起”之说。肠道中内毒素增加，毒素进入血液循环...
-
丁酸存在于哪些食物中？对肠道的作用是什么
研究发现，短链脂肪酸中的丁酸对我们肠道的健康非常的关键。它能够减少结肠的疾病发生率，修复肠道黏膜损伤，营养大脑神经、辅助减肥，甚至还能延缓衰老。膳食纤维的摄入，能够帮助提高肠道内丁酸的水平。“我一点丁酸盐，我就能活120岁” 这是肠道微生物研究中，具有里程碑意义的发现!南洋理工大学李光前医学院Sven Pettersson教授研究小组，将24个月大老年小鼠的肠道微生物，移植到了6周大年轻的小鼠中，8周后发现，小鼠肠绒毛长度和宽度增加、大脑中产生了海马神经元。研究认为，这是肠道微生物产生的丁酸，刺激长寿激素...
-
怎么改变肠道菌群？美国医学博士在《菌群大脑》中的6条建议
又到了分享肠道健康书籍时间了，今天给大家带来的，是美国严肃科普界非常有影响力的一本书，叫做《菌群大脑》。这本书的作者叫大卫·珀尔马特（David Perlmutter），是医学博士，执业神经科医生，美国营养学会成员。作者认为，改善肠道菌群进而能够改善大脑和整体健康！养成6个习惯，几周内就能改变自己的肠道菌群。全面实用的指导方针，我会在下面概括出来，3分钟读完这篇文章，就基本上掌握了这本书的大部分内容。 在营养对神经病症的影响这个研究领域，珀尔马特博士是世界公认的权威。他是多部畅销书的作者，作品全球销量过百...
-
肠漏是什么原因造成的 吃什么有助于修复
肠道在我们的健康和维持健康方面起着至关重要的作用。然而，当肠道黏膜发炎、被破坏之后，肠道黏膜细胞出现漏洞，让细菌、病毒、未消化完全的大分子食物或毒性物质，从缝隙跑进血液和淋巴液中，穿行于人体各处。这就是“肠漏”。“肠漏”对身体有什么危害？吃些什么有助于修复“肠漏”呢？ 肠粘膜是一个巨大的过滤器，其作用是让营养物质（维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸等）通过，并阻止微生物、大分子和有毒化合物的渗透。小肠壁衬有一层非常薄的上皮（4%毫米），由绒毛和微绒毛组成，皱纹非常细，它对肠内容物提供机械屏障功能。 然而，当肠粘...
-
肠道健康的标准是什么?快来看看它的一天有多忙
我们的肠道不仅仅是一个消化系统，它是人体最大的器官，默默地为我们做了许多事。可以说，肠道健康关系到人的整体健康。那么，肠道健康的标准是什么？ 我们的肠道有以下功能：运动——没有运动功能，食物不能在人体内一路下降；消化——将食物磨成更小颗粒的营养物质取决于这一点；吸收——支持儿童生长的营养物质取决于肠道对营养物质的吸收和输送；分泌——不必要的废物和毒素排出体外；神经传导——肠道健康与人的情绪密切相关，不容忽视。Image by tirachardz on Fr...
-
什么是肠道健康？为什么重要？如何判断自己肠道是否健康？
肠道不安百病长!错误的食物、压力和睡眠障碍都会带来肠道问题。那么，什么是肠道健康，为什么这么重要，如何判断自己的肠道健康与否呢?什么是肠道健康? 能有效消化食物的肠道是健康的肠道吗？答案是否定的，越来越多的证据表明，肠道健康会影响全身的健康，健康的肠道微生物群对我的精神健康和免疫系统非常重要。肠道菌群平衡是人体健康的基石。 Image by pch.vector on Freepik 美国波士顿塔夫茨医疗中心的临床营养学家艾丽西娅·罗马诺说:“肠道对我们的身体健康起着巨大的作用。”我们的肠道将我们...
